◆大塚統子◆自己嫌悪セラピスト / 心理カウンセラー

◇心理カウンセラー／自己嫌悪セラピスト 大塚統子（おおつかのりこ）のブログです。 （所属：カウンセリングサービス，担当：東京・仙台地区・オンライン）

タグ：自己嫌悪

「やめたい」のにしてしまう自己嫌悪。自己嫌悪をしていると、どんなことが起きやすいのかを解説します。【動画：自己嫌悪の3つの罠】9分ほどの動画です。よかったら、ご覧くださいませ。【大塚統子の心理カウンセリング】●Web予約は ＞＞＞こちらから・【ZOOM】オンライン ...

自己嫌悪してしまうのは、完璧主義だったから。→え！そうなの？？がんばらなきゃいけないのに、がんばれないよ。→なんでこんなにつらいの？？人に厳しくなってしまう。→そんな自分に自己嫌悪。人にイライラしてしまう。→イライラするのも疲れる。　どうにかしたい。完璧 ...

本日（1/29）15時、お申し込み〆切です。うっかりしてご案内が遅くなりました。カウンセリングサービス母体の神戸メンタルサービスで、カウンセリング講座を担当します。自己嫌悪マニアが、日々を気分良く過ごすには？穏やかな気持ちでいるには？毎晩一人で反省会。「気にし ...

ついつい自己嫌悪してしまう皆さまお疲れ様です。心理カウンセラーの大塚統子です。自分が嫌いで、夜な夜なひとり反省会をしていませんか？自己嫌悪についての講座が動画になりました。14分ほど、おつきあいくださいませ。　◆仙台11/30(土)開催【心を癒す1DAYワークショップ ...

仕事や恋愛、プライベートや人づきあいで「自信がない」と思っていませんか？お話をうかがうと、「実は子供の頃から自信がなくて…」とお話しくださる方が多くいらっしゃいます。「子供の頃から自信がなかった」方たちが、大人になった今、自信を回復していく取り組みを紹介 ...

つい人を責めたくなってしまうことはありませんか？　「できればしない方がいい」とわかっているし、人を責めた後は自己嫌悪をするのに、なぜか人を責める気持ちが抑えられないのだとしたら。自分が持っている罪悪感が影響しているのかもしれません。人を責めたくなる心理に ...

コンプレックスに悩んでいませんか？「人より劣っている」劣等感のことを、一般的に「コンプレックス」と言います。「性格にコンプレックスが…」「容姿にコンプレックスが…」「学歴にコンプレックスが…」「生まれ育ちにコンプレックスが…」「恋愛経験にコンプレックスが ...

“恋愛心理学アカデミー”への出演動画がYoutubeで公開されました！ ぜひご覧くださいませ〜♪Youtubeの方に、moe123mao123さんから「これは、スゴイ！！めっちゃ為になる。目から鱗だわ！！感動です。ありがとうございました。」とコメントいただきました！ありがとうござ ...

すぐに落ち込んだり、人が怖くなったり、自信を失くしたりする原因のひとつに、自己嫌悪があります。自分を嫌って否定していると、うまくいく捉え方がしにくくなってしまうのです。自己嫌悪を減らしていくために今日からできる方法を、心理的な理由と取り組み方のコツととも ...

4/13にニコニコチャンネルの生放送をご視聴くださった皆様、どうもありがとうございました。200人を超す方に「自己嫌悪」のお話ができて、たくさんのコメントをいただけて、とても嬉しかったです。久しぶりの生放送に緊張して不自然すぎる場面もありましたが^^;、見守ってく ...

小手先だけの心理テクニックは役に立たない！恋愛心理を学んで、大きな愛の人になろうをコンセプトに開設されている「恋愛心理学アカデミー」。毎週水曜日21:00〜、ニコニコチャンネルで生放送されています。次回4/13(水)は、師弟スペシャル対談として、恋愛心理学アカデミー ...

誰かと一緒に居ても「心が通い合う人がいない」なら、孤独を感じるでしょう。●自己否定から心が開きにくい場合●「誰にもわかってもらえない」と理解者がいない場合●味方や助けてくれる人がいないと感じている場合●誰も頼れず「一人でがんばるしかない」と思っている場合 ...

昨夜（10/7）の関東での大きな地震から一夜明け、みなさまいかがお過ごしでしょうか？ここのところ、各地で大きな地震があり、不安が強くなっている方もいらっしゃるかもしれません。そんな方は、意識を「今」に集中してみてくださいね。今、何が見えますか？今、何が聞こえ ...

「自分が嫌い」と、自己嫌悪で悩まれる方は多くいらっしゃいます。 ◆自己嫌悪していると…自己嫌悪していると、どんなことが起こりやすいのでしょうか。一部を列挙してみます。＊＊自信がなくて、恋愛でも仕事でも積極的になれないとか。人から「嫌われるんじゃないか」「責 ...

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