すぐに落ち込んだり、人が怖くなったり、自信を失くしたりする原因のひとつに、自己嫌悪があります。自分を嫌って否定していると、うまくいく捉え方がしにくくなってしまうのです。自己嫌悪を減らしていくために今日からできる方法を、心理的な理由と取り組み方のコツととも ...