◆大塚統子◆自己嫌悪セラピスト / 心理カウンセラー

◇心理カウンセラー/自己嫌悪セラピスト 大塚統子(おおつかのりこ)のブログです。 (所属:カウンセリングサービス,担当:東京・仙台地区・オンライン)

タグ:自信がない

もしも何でも商品化できるとしたら。大ヒット間違いなしなのは、「自信」ではないでしょうか。それくらい、「自信がない」ことに悩む方は多いです。スーパーやコンビニで「自信」が売られるようになったら、みんなが自信を持つことができるのになぁと私は思います。これ、実 ...

自己肯定感を高めると自信につながり、いろんなことがうまくいきやすくなります。自己肯定感とはありのままの自分でOKと思える気持ちで、欠点も含めて丸ごと自分を愛すること。今回は、自己肯定感が低いとどんなことが起きやすいのかと、大人が自己肯定感を高めるための具体 ...

恋愛のご相談でよく聞くのが、「私、自信がないんです」です。「自信があったら、積極的にかかわれるのに」と思っている方は、たくさんいらっしゃるのではないでしょうか。 ◆自信がないと起こること自信がないと、どんな恋愛をすることがあるのでしょうか。おつきあいする前 ...

「人から認めてほしい」という承認欲求は誰にでもありますが、強すぎると自分を苦しくします。承認欲求が強い人はどんな行動をとりやすいのか、承認欲求が満たされにくい人の心理を解説します。そして、他人頼みではない承認欲求を満たす方法として、自己承認と3つの着眼点 ...

「自信がない」今の自分が自信を持つ方法「自信がないからうまくいかない」と思っているのなら、今の自分から自信を「育てる」のはいかがでしょう。過去の体験とは無関係に、自信を育てる方法があります。それは、等身大の自分から出発すること、「ある」「できる」を発掘す ...

とても疲れていて、仕事は休み。一日ゆっくりして、体を休めていても、心の元気が戻ってこない。ココロの元気が出ない時。イヤなことを考えていたり、不安に思うことがあったり、自分のダメなところを責めていたり。実は、体が休んでいても、心は休めていないことが多いので ...

その昔、大塚は、うっかり誰かに自分のことを話した後に、「やっぱり言わなければよかった」と自己嫌悪にはまることが何度もありました。自分が考えていることや感じていることを誰かに話すって、勇気がいること。安心して話すことができたなら、後悔することなく話し切れた ...

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