◆大塚統子◆自己嫌悪セラピスト / 心理カウンセラー

◇心理カウンセラー/自己嫌悪セラピスト 大塚統子(おおつかのりこ)のブログです。 (所属:カウンセリングサービス,担当:東京・仙台地区・オンライン)

タグ:心理

YouTubeにカウンセリングサービスのチャンネルがあります。カウンセラーの講演・講座が続々と公開されますので、よかったらチャンネル登録くださいませ。2022/6/23には、大塚の「補償行為」の講座が「聞き流し系音声動画」として配信されました。【本当の自分を隠してしまう ...

ネガティブさは人間に備わる能力です。ネガティブさを使って自分を否定するのか、ネガティブさを才能と認めて活用していくのかは、自分自身で選択することができます。今回は否定的・批判的・悲観的なネガティブさについて、どんな才能なのか、どんなふうに活用していくとい ...

使っていないけれど、捨てられないものはありませんか?例えば。語学の教材。資格の参考書。ダイエット用品。運動器具。美容器具。スキンケア用品。趣味用キット。掃除用品。などなど。購入するときは、「自分を変えよう!」「今度こそ、がんばる!」などと意気込んでみたも ...

2022/6/4にオンラインで開催の【心を癒す1DAYセッション〜インナーチャイルド・セラピー〜】にご参加くださった皆さま、どうもありがとうございました。皆さまのハートの中にいたインナーチャイルドの気持ちに寄り添い、才能を見出し、愛を与え・受け取っていく1日レッスンと ...

6/7(火)より、7月の心理カウンセリングのご予約を承ります。※大塚の次月心理カウンセリングのご予約開始日は毎月7日です。7日がカウンセリング予約センター休業日の場合は、翌営業日に受付開始いたします。心理カウンセリングをうけてみたいけれど。「話したいことがまとま ...

6/4開催の【心を癒す1DAYセッション】にご参加くださった皆さま、どうもありがとうございました。1日かけてのインナーチャイルド・セラピー、お疲れ様でした。あなたの中の何体(?)かのインナーチャイルドちゃんに、安心感が届いてくれていたらと思います。さまざまな実習 ...

もしも何でも商品化できるとしたら。大ヒット間違いなしなのは、「自信」ではないでしょうか。それくらい、「自信がない」ことに悩む方は多いです。スーパーやコンビニで「自信」が売られるようになったら、みんなが自信を持つことができるのになぁと私は思います。これ、実 ...

最近、ちょくちょくYouTubeを見るようになりまして。今は「しのけん大食い」チャンネルにはまっています。どちらかというと大食い(フードファイト)というジャンルはあまり好きではなかったのですが。しのけんさんの独特のアフレコ(ナレーション?の天の声) が、クセにな ...

片づかない時、そこにはモヤモヤがあるようです。「部屋がスッキリしない」「いらないものが邪魔」「物が多すぎる」「どこから手をつけたらいいのかわからない」「くつろげない」これは、お部屋のことかもしれませんが、心にも同じ状態はありませんか?「気持ちがスッキリし ...

「自分を変えよう!」と取り組んでみても、なぜかうまくいかないと思っていませんか?例えば。○ダメなところばかり思い浮かんで、自信が持てない。○対人関係で、気を遣いすぎて疲れる。○どうでもいい人とはうまくいくが、好きな人にほど近づけない。 ○いつも「人から否 ...

感情が便秘することがある。ショックすぎて、感情の処理が追いつかない。感情がシャットダウンされて、何も感じられない。 感情は激しく動いているのに、解放できないことは苦しい。そんな時、涙を流すことができたら、感情の通路が開通するような気がしている。泣くのも、 ...

「片づけたい!」「でも、できない」と悩んでいませんか?ゴールデンウイークのような長期休み、寒くもなく暑くもない気温、この季節は「片づけの大チャンス!」 です。とはいえ、「わかっていても行動できない」ということが起きていませんか?そして、もっと言うなら、「片 ...

4/13にニコニコチャンネルの生放送をご視聴くださった皆様、どうもありがとうございました。200人を超す方に「自己嫌悪」のお話ができて、たくさんのコメントをいただけて、とても嬉しかったです。久しぶりの生放送に緊張して不自然すぎる場面もありましたが^^;、見守ってく ...

小手先だけの心理テクニックは役に立たない!恋愛心理を学んで、大きな愛の人になろうをコンセプトに開設されている「恋愛心理学アカデミー」。毎週水曜日21:00〜、ニコニコチャンネルで生放送されています。次回4/13(水)は、師弟スペシャル対談として、恋愛心理学アカデミー ...

4/7(木)より、5月の心理カウンセリングのご予約を承ります。※大塚の次月心理カウンセリングのご予約開始日は毎月7日です。7日がカウンセリング予約センター休業日の場合は、翌営業日に受付開始いたします。◆オンラインZoom面談カウンセリングZoomミーティングを使用しての ...

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