◆大塚統子◆自己嫌悪セラピスト / 心理カウンセラー

◇心理カウンセラー/自己嫌悪セラピスト 大塚統子(おおつかのりこ)のブログです。 (所属:カウンセリングサービス,担当:東京・仙台地区・オンライン)

タグ:変化

謹賀新年2024年中はありがとうございました本年もどうぞよろしくお願いいたします 2025年 元旦人はどんな状況にあっても、できることがあって。たとえばそれは、・笑うこと・祈ること・感謝すること・願うこと・認めること・望むこと・変わること など。 「願望」に「行 ...

「変わりたい」と願いながら、「変われない」人たちがいます。ご本人は「なんで?」と思い悩むことも、しばしば。私自身も「変わりたい」と望みながら、「変わらない」時間を長く過ごした過去があります。とてももどかしくて、変われない自分を責めてしまったり。どんどん変 ...

カウンセリングサービス母体の神戸メンタルサービスで、心理学入門講座を担当します。2023年も、あと1ヶ月ちょっと。空間を大掃除するように、心の大掃除もしておきませんか。?私たちは知らず知らずのうちに、未処理の感情や心の癖(心理パターンや観念)を溜め込みます。そ ...

最近、「デジタル断捨離」というキーワードを、よく目にするようになりました。パソコンやスマホにあるデータや、不要になったアカウントを手放すことを「デジタル断捨離」と言うようです。我が家では、古くて使わなくなったパソコン5台を、物理的に手放しました。データを安 ...

「手放し」はパワフルな癒しと変化の手法です。手放しとは、選択肢を作ること、固執している思いをゆるめること。「手放し」は心に自由を取り戻し、変化するのに必要なものです。今回は手放しに取り組む3つのタイミングと事例を紹介します。今がタイミングの方は、手放しに ...

東京感謝祭2020にご参加くださった皆様、どうもありがとうございました。オンラインでの講演イベント、皆様の癒しや幸せのヒントになる“何か”と出会っていただけたでしょうか?今回、私は「変化の流れにのる2020〜絶望から希望へ〜」のタイトルで講演しました。●変化の流 ...

2020年は、ほぼ強制的に変化を求められた年だったのではないでしょうか?今までうまくいっていたことが、急にうまくいかなくなった方もいらっしゃるでしょう。その逆で、今までうまくいかなかったのに、急に好転しだした方もいらっしゃるでしょう。突然やってきた変化に対し ...

人には“心”があります。そして、心は自動的に感情を感じています。その感情は、とても大きなパワーの源です。人との関係・恋愛・仕事・ライフワークなどに変化を迎えるために、より幸せを選んで感じやすい心を構築するために、感情とのつきあい方を体験してみませんか?「 ...

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