昨夜（10/7）の関東での大きな地震から一夜明け、みなさまいかがお過ごしでしょうか？ここのところ、各地で大きな地震があり、不安が強くなっている方もいらっしゃるかもしれません。そんな方は、意識を「今」に集中してみてくださいね。今、何が見えますか？今、何が聞こえ ...
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「自分嫌い」が止まらない〜自己嫌悪の沼はつらいよ〜
「自分が嫌い」と、自己嫌悪で悩まれる方は多くいらっしゃいます。 ◆自己嫌悪していると…自己嫌悪していると、どんなことが起こりやすいのでしょうか。一部を列挙してみます。＊＊自信がなくて、恋愛でも仕事でも積極的になれないとか。人から「嫌われるんじゃないか」「責 ...
10/10（日）「ネガティブ感情のリニューアル 〜自己嫌悪を癒し、自分を好きになる〜」オンライン１DAYワークショップのゲストを紹介♪〜ネガティブ感情って？〜
いよいよ日曜日（10/10）開催のオンライン“癒やしの１DAYワークショップ”。テーマは、「ネガティブ感情のリニューアル 〜自己嫌悪を癒し、自分を好きになる〜」。ネガティブ感情には、どんなものがあるかというと。例えば、●自己嫌悪（自分が嫌い）●罪悪感（自分を責める ...
