過去のネガティブな経験から、「未来にも同じことが起こるのではないか」と不安になりやすい人がいます。不安の約97％は現実化しないと言われています。不安とのつきあい方について、・不安の推移を観察・記録する・漠然とした不安を明確化する・安心感に興味を持つの3つの方 ...
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合法（？）ネガティブ〜自己肯定感を高めるために〜
ネガティブであることは、悪いイメージを持たれがちです。まるで、ネガティブ思考はよくない、ネガティブな自分は大キライ、ネガティブな私はダメ、とでもいうように。確かに、ネガティブなことばかり考えて、しんどくなる方は少なくありません。例えば。秒速で、うまくいか ...
後悔ばかりで未来に迷っている人へ18分の話におつきあいください〜講演動画が公開されました〜
「『自分なんて』とあきらめていた頃、未来に希望なんてなかった。ネガティブな感情を使って、必死に自分を抑えていたのかもしれない。それは、本当は苦しかった。後悔しない生き方をしたいならば…」それをお伝えしたくて、お話ししています。18分ほど、お付き合いください ...
「好かれない」「選ばれない」「価値のない私」の価値観を手放して、心から望む自分になる〜11/12(日)【心を癒す1DAYセッションー執着を手放すー】Zoom開催〜
「どうせ好かれない」「きっと選ばれない」「私には価値がない」という価値観を持っていませんか？ネガティブな解釈・イメージを持っていると、行動に制限がかかりやすくなります。望んでいることがあるにもかかわらず、手に入れにくくなってしまうわけです。＊＊生まれたて ...
ネガティブな感情を解消していくための「許し」〜9/23(祝)【心を癒す1DAYセッション-許しのヒーリング-】〜
ネガティブな感情があるのが悪いわけでもないですし、無理やり変えないといけないわけではありません。とはいえ、もし、「すぐにネガティブな気持ちになるのが辛い」「ネガティブ感情のぐるぐるループから抜け出したい」などというのであれば、「許し」という癒しに取り組ん ...
【心理学講座より】ネガティブさを才能にする〜否定的・批判的・悲観的を才能に使うには〜
ネガティブさは人間に備わる能力です。ネガティブさを使って自分を否定するのか、ネガティブさを才能と認めて活用していくのかは、自分自身で選択することができます。今回は否定的・批判的・悲観的なネガティブさについて、どんな才能なのか、どんなふうに活用していくとい ...
【10/9（金）15時で受付終了】10/10(日)「ネガティブ感情のリニューアル 〜自己嫌悪を癒し、自分を好きになる〜」癒やしの１DAYワークショップ、Zoom開催♪
昨夜（10/7）の関東での大きな地震から一夜明け、みなさまいかがお過ごしでしょうか？ここのところ、各地で大きな地震があり、不安が強くなっている方もいらっしゃるかもしれません。そんな方は、意識を「今」に集中してみてくださいね。今、何が見えますか？今、何が聞こえ ...
「自分嫌い」が止まらない〜自己嫌悪の沼はつらいよ〜
「自分が嫌い」と、自己嫌悪で悩まれる方は多くいらっしゃいます。 ◆自己嫌悪していると…自己嫌悪していると、どんなことが起こりやすいのでしょうか。一部を列挙してみます。＊＊自信がなくて、恋愛でも仕事でも積極的になれないとか。人から「嫌われるんじゃないか」「責 ...
10/10(日)「ネガティブ感情のリニューアル 〜自己嫌悪を癒し、自分を好きになる〜」癒やしの１DAYワークショップ、Zoom開催♪
10/10(日)に“癒やしの１DAYワークショップ”をオンライン(Zoom)で開催します。テーマは、「ネガティブ感情のリニューアル 〜自己嫌悪を癒し、自分を好きになる〜」です。ネガティブな感情を、まったく別の感情にリニューアルしていく一日です。「もっと気楽になれたら」と思 ...
10/10（日）「ネガティブ感情のリニューアル 〜自己嫌悪を癒し、自分を好きになる〜」オンライン１DAYワークショップのゲストを紹介♪〜ネガティブ感情って？〜
いよいよ日曜日（10/10）開催のオンライン“癒やしの１DAYワークショップ”。テーマは、「ネガティブ感情のリニューアル 〜自己嫌悪を癒し、自分を好きになる〜」。ネガティブ感情には、どんなものがあるかというと。例えば、●自己嫌悪（自分が嫌い）●罪悪感（自分を責める ...
はまっているのは辛い！ネガティブ思考の負のループを抜け出そう♪
あなたはネガティブ思考にはまりやすい方ですか？「きっとダメに違いない」「また○○になるかも」「怖くて行動できない」など、克服したいのに、乗り越えられない思い…そんな自分を嫌って、そんな自分を否定して、そんな自分を責めて、とにかく心が苦しくなっていませんか ...
自分のことが信じられないなら〜映画『鬼滅の刃 無限列車編』を観て毎回泣くセリフがある〜
何かと話題の『鬼滅の刃』。テレビ放送の神回といわれる第19話「ヒノカミ」を、偶然見てから私もはまってしまいました。ここまでアニメにはまるのは、ファースト・ガンダム以来かも。ちなみに、私の推しは、静かに熱い冨岡義勇さま♪（←どうでもいい情報^^;）先日、映画『鬼 ...
心理学入門講座「ネガティブな自分とのつきあい方」9/30（木）19時〜Zoom開催♪
カウンセリングサービス母体の神戸メンタルサービスで、カウンセリング講座を担当します。9/30（木）19：00〜20：50『ネガティブな自分とのつきあい方』オンラインZoom講座ネガティブな自分を嫌ったり、ネガティブを悪いことと思ったりしていませんか？ 実は、ネガティブさ ...
9か月遅れで、ようやく母に届いたもの
我が母は、私の母だけあって、かなりネガティブである。基本、口を開けば、必ずネガティブな発言を仰せになる。今の私には、母がなぜそんなことを言うのか、その心理も理解しているつもりではいる。しかし、いくら心理を学んでも、できないことがある。それは。自分の思うよ ...
【心理学講座より】気にしすぎる人の心理 〜対人関係の緊張を解くには〜
気にしなければいいのはわかっているけれど、それでも気になってしまうと悩んでいませんか。今回は、人がどう思うかが気になる、正解が気になる、うまくいかないことが気になる、自分のダメなところが気になるといった４つの観点から、対人関係で気になりやすい心理とその対 ...
