◆大塚統子◆自己嫌悪セラピスト / 心理カウンセラー

◇心理カウンセラー/自己嫌悪セラピスト 大塚統子(おおつかのりこ)のブログです。 (所属:カウンセリングサービス,担当:東京・仙台地区・オンライン)

タグ:ネガティブ

ネガティブさは人間に備わる能力です。ネガティブさを使って自分を否定するのか、ネガティブさを才能と認めて活用していくのかは、自分自身で選択することができます。今回は否定的・批判的・悲観的なネガティブさについて、どんな才能なのか、どんなふうに活用していくとい ...

昨夜(10/7)の関東での大きな地震から一夜明け、みなさまいかがお過ごしでしょうか?ここのところ、各地で大きな地震があり、不安が強くなっている方もいらっしゃるかもしれません。そんな方は、意識を「今」に集中してみてくださいね。今、何が見えますか?今、何が聞こえ ...

「自分が嫌い」と、自己嫌悪で悩まれる方は多くいらっしゃいます。 ◆自己嫌悪していると…自己嫌悪していると、どんなことが起こりやすいのでしょうか。一部を列挙してみます。**自信がなくて、恋愛でも仕事でも積極的になれないとか。人から「嫌われるんじゃないか」「責 ...

10/10(日)に“癒やしの1DAYワークショップ”をオンライン(Zoom)で開催します。テーマは、「ネガティブ感情のリニューアル 〜自己嫌悪を癒し、自分を好きになる〜」です。ネガティブな感情を、まったく別の感情にリニューアルしていく一日です。「もっと気楽になれたら」と思 ...

いよいよ日曜日(10/10)開催のオンライン“癒やしの1DAYワークショップ”。テーマは、「ネガティブ感情のリニューアル 〜自己嫌悪を癒し、自分を好きになる〜」。ネガティブ感情には、どんなものがあるかというと。例えば、●自己嫌悪(自分が嫌い)●罪悪感(自分を責める ...

あなたはネガティブ思考にはまりやすい方ですか?「きっとダメに違いない」「また○○になるかも」「怖くて行動できない」など、克服したいのに、乗り越えられない思い…そんな自分を嫌って、そんな自分を否定して、そんな自分を責めて、とにかく心が苦しくなっていませんか ...

何かと話題の『鬼滅の刃』。テレビ放送の神回といわれる第19話「ヒノカミ」を、偶然見てから私もはまってしまいました。ここまでアニメにはまるのは、ファースト・ガンダム以来かも。ちなみに、私の推しは、静かに熱い冨岡義勇さま♪(←どうでもいい情報^^;)先日、映画『鬼 ...

カウンセリングサービス母体の神戸メンタルサービスで、カウンセリング講座を担当します。9/30(木)19:00〜20:50『ネガティブな自分とのつきあい方』オンラインZoom講座ネガティブな自分を嫌ったり、ネガティブを悪いことと思ったりしていませんか?  実は、ネガティブさ ...

我が母は、私の母だけあって、かなりネガティブである。基本、口を開けば、必ずネガティブな発言を仰せになる。今の私には、母がなぜそんなことを言うのか、その心理も理解しているつもりではいる。しかし、いくら心理を学んでも、できないことがある。それは。自分の思うよ ...

気にしなければいいのはわかっているけれど、それでも気になってしまうと悩んでいませんか。今回は、人がどう思うかが気になる、正解が気になる、うまくいかないことが気になる、自分のダメなところが気になるといった4つの観点から、対人関係で気になりやすい心理とその対 ...

「なぜあんなことをしてしまったのだろう?」「どうしてちゃんとできなかったのだろう?」と後悔ばかりしていませんか? すぐに「自分が悪い」と考える癖があると、苦しい気持ちになりやすいものです。今回は、「自責の念」の意味、自責の念が強い人の特徴と心理、それから ...

コロナの影響がもたらすものについて、大塚なりに考えています。結論から言うと、それは「変化」なのではないかと。今までの常識・価値観・やり方を抜け出して、まったく新しいやり方への変化が求められているように思えるのです。しかも、世界規模の大きな力で変化が押し寄 ...

「魅力・才能の見つけ方」の講座(※1)が「聞き流し系音声動画」として、YouTubeで聞けます。ぜひ聴いてみてくださいね(^^)※1:カウンセリングサービスの母体「神戸メンタルサービス」の講座での音声です。カウンセラー養成スクールでの講座です。なお、カウンセリング ...

「働く女性の恋愛と幸せな人生のガイド マイナビウーマン」様からヘルスケア、メンタルのジャンルで「ネガティブ思考脱出」についての取材をうけたものが記事になりました。>>>ポジティブになるには? ネガティブ思考卒業で恋愛もうまくいく!(大塚統子、真貝まどか) ...

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