◆大塚統子◆自己嫌悪セラピスト / 心理カウンセラー

◇心理カウンセラー／自己嫌悪セラピスト 大塚統子（おおつかのりこ）のブログです。 （所属：カウンセリングサービス，担当：東京・仙台地区・オンライン）

タグ：カウンセリング

カウンセリングサービス感謝祭といえば、ワンポイント相談会のチャンス！感謝祭にご参加の方は、追加料金なしで、カウンセラー（最大3人まで）と20分間1対1でお話しできます。※事前に予約受付が必要です。初回無料の電話カウンセリングは、声だけですが、ワンポイント相談会 ...

20分のオンライン・カウンセリングが体験できる「ワンポイント相談会」は、感謝祭の人気イベント。いよいよ、12/17(水)12:00〜先着順で受付（エントリー）が始まります。ワンポイント相談会にエントリーするには、「感謝祭参加申し込み」と「事前支払い」が必要です。※「事 ...

東京での【対面】の面談カウンセリングのご案内です。直接お会いして、お話しませんか？【対面】の面談カウンセリングでは、●いつもと違う場所で心を扱える　オンラインはとても便利なものですが、いつもいる場所からのご利用がほとんどです。　非日常の場所でのカウンセリ ...

先日（9/15）にオンラインで開催した【心を癒す1DAYセッション】にご参加くださった皆さま、どうもありがとうございました。すでにアンケートにご回答くださった皆さま、ありがとうございます。アンケートは本日（9/18）23:59まで受付しております。よかったら、1DAYを振り返 ...

お部屋を片付ける断捨離で、物を手放すことが大切なように。自分を幸せにしない心のクセも、手放していけたら。「手放すと、必要なものが手に入る」と言われていますが…手放すタイミングって、どんな時？心理の観点からお話しする動画（約15分）です。ご覧くださいませ。手 ...

罪悪感とは「私が悪い」と自分を責める感情です。罪悪感で自己攻撃している時の心理を、悪循環になる理由、普通を目指した結果感じるもの、「愛されたい」が生み出すルール、「私を責める」という思い込みなどから解説します。そして、何を手放し、何を感じ、何に意識を向け ...

生まれた順番（きょうだい型）と恋愛傾向のお話です。●末っ子さん編●一人っ子さん編無料動画です。　◆大塚統子の心理カウンセリング※カウンセリングは完全予約制です。＜カウンセリングメニュー＞●面談カウンセリング・東京会場での面談カウンセリング・仙台会場での面 ...

こんにちは。心理カウンセラー大塚統子です。「カウンセラーについて知りたい！」「売れっ子さんは、何を大事にカウンセリングをしているのか知りたい！」「クライアントさんたちから選ばれる秘訣を知りたい！」「もっと自分らしく、カウンセラーとして輝きたい！」カウンセ ...

リーダーシップ発揮に不可欠な「信頼関係構築」「ビジョン提示」「柔軟性と意思決定力」をコミュニケーションと言葉遣いの観点から解説します。「おかげさまで」と感謝を伝え、仕事の意義を語り、意思決定の理由を説明する具体例を紹介します。チームの主体性を引き出し、成 ...

行動の習慣（禁煙や運動など）を変えたい方へ。「行動変容ステージモデル」を知れば、ステージに合ったアプローチが見つかります。人が行動を変える5つの段階（前関心期・関心期・準備期・実行期・維持期）を簡単に解説します。各ステージの心理状態に合わせて、具体的な働き ...

「なぜか私は幸せを遠ざけている」と思ったことはありませんか？もしかしたら、「私は幸せになってはいけない」と、自分自身に不幸の暗示をかけているのかもしれません。自分が幸せになるのを妨げてしまう4つの心理要因として、・自己犠牲・完璧主義・罪悪感・無価値感を解説 ...

一般的に人から期待されるのはいい意味が多いもの。けれど、「期待される」と苦しくなっているとしたら。期待されていると敏感に感じ取ったり、期待に応えないと大変なことが起こると感じているのかもしれません。期待の心理を理解して、少しだけ期待の受けとめ方を軽くして ...

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