◆大塚統子◆自己嫌悪セラピスト / 心理カウンセラー

◇心理カウンセラー/自己嫌悪セラピスト 大塚統子(おおつかのりこ)のブログです。 (所属:カウンセリングサービス,担当:東京・仙台地区・オンライン)

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人と親しくなろうとすると抵抗があると悩む人がいます。それには3つのオソレの心理があります。本当の自分を知られるオソレ・ガマンをしなければならないというオソレ・依存的な自分が出てくるオソレです。これらのオソレへの対処法は、自己肯定感を高める、相手を信頼する、 ...

昨日(7/5)開催した大塚統子&大野愛子のコラボZoomワークショップ「【恋愛心理Q&A】オンラインデートは○○だけでうまくいく!」にご参加くださった皆様、ありがとうございました。今回のワークショップでは、○オンラインの情報の伝わり方○顔の見え方・見せ方○自分を好 ...

コロナウイルスの影響で生活が激変、できなくなったこともあれば、新しい習慣になったこともあるのではないでしょうか?そんななか、私が気がかりなのは、 デート!!みなさん、ここ数か月はどんなデートをしています??「会いたいのに、リアルで会えない!」「婚活中で、 ...

5/15(金)19時〜「片づけと心理」オンライン心理学ワークショップにご参加のゲストを紹介いたします。今時点で11人!(5/11 21:35現在)さらにお1人、群馬から櫻井朱実カウンセラーも!(5/12 22:28現在)さらに、さらに、名古屋から池尾千里カウンセラーも!(5/13 16:03現 ...

整理・収納・整頓と3つの段階がある片づけ。そもそも「片づけたくてもモノが捨てられない」「片づけに手をつけられない」と悩む方もたくさんいらっしゃいます。それは、片づけに心のブレーキがかかっているから。どんなに「片づけたい」気持ちがあっても、同時にブレーキがか ...

PHP研究所さんからのご依頼で「『手抜きの罪悪感』をふっと軽くするヒント」の記事を書きました。掲載号が、5/9(土)に発売されます。『PHPくらしラク〜る♪』6月号特集 ラクなのにキレイが続く   ”週末1分”片づけ!2020年5月9日発売 389円(税込)片づけにお悩 ...

癒しに役立つ考え方をカルタ形式で記事にしていきます。い:痛みは優しさに変えられるほとんどの人は、何かしら過去の心の痛みを抱えている。残念だけど、過去を変えることはできない。過去に起きた“事実”は、どうしたって変わらない。しかし、過去の“解釈”なら、今から ...

癒しに役立つ考え方をカルタ形式で記事にしていきます。あ:愛に反応する癒しの最強ツールは、愛。**「愛されている」と感じられるのは幸せ。でも、それはある意味、受け身。相手があることなので、望みが叶わない場合もある。**実は、誰かを愛しているときの方がもっと ...

「自信がない」今の自分が自信を持つ方法「自信がないからうまくいかない」と思っているのなら、今の自分から自信を「育てる」のはいかがでしょう。過去の体験とは無関係に、自信を育てる方法があります。それは、等身大の自分から出発すること、「ある」「できる」を発掘す ...

頑張ろうと思っているのに頑張れない、なんとなくやる気が出ない、つい後回しにしてしまう……。「モチベーションが上がらない」と思うことはありませんか?思うように行動できないのは、モチベーションがうまく作れていないからかもしれません。今回は仕事・恋愛・ダイエッ ...

2/11(祝)に仙台で開催した4時間のワークショップ「心理学を使って居場所を作る〜居心地のいい距離感での人づきあい〜」にご参加くださった皆様、どうもありがとうございました。居場所について、まずはとにかく安心感の土台が必要。そして、人と自分に肯定感。さらに、自分 ...

心を苦しくするのが自分が作ったルールなら、自分で変えられる!人の心には自分なりに作った決めごとがあります。ここでは、それらを自分ルールと呼び、どんな自分ルールがあるのかを効果的に導き出すための5つの質問を用意しました。質問に答えて、自分の考え方のクセ・感じ ...

YouTubeで「愛される〜心のチカラの最大活用〜」する話を配信中!実践すれば、愛されまくる人に(^^) 恋愛のご相談、人間関係のご相談、性格についてのご相談、ひとりで悩まずに、心理学とカウンセラーをご活用くださいね。あなた自身で「愛される」を生み出すことができま ...

YouTubeで、愛され力をUPする話を配信中!実践すれば、愛されまくる人に(^^) 恋愛のご相談、人間関係のご相談、性格についてのご相談、ひとりで悩まずに、心理学とカウンセラーをご活用くださいね。あなた自身で「愛される」を生み出すことができます!◆大塚統子の心理カ ...

弊社代表 平 準司が担当する「癒やしの1DAYワークショップ」は、全国でも仙台でのみ体験できます。11/24(日)「愛のレッスン」のテーマで開催です。日時:2019年11月24日(日)10:30-20:00講師:カウンセリングサービス代表 平準司料金:22,000円(税込,当日受付で現金 ...

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