「傷ついた自分」に心当たりはありませんか？「もうあんな思いはしたくない」と、チャレンジするのが怖くなっていたり。「忘れよう」と思っても、いつまでも気になってしまったり。「また嫌われるのが怖い」と、無理をして、我慢をして、人に合わせて疲れていたり。「〇〇さ ...
タグ：こころ
素敵なゲストが登場します♪ 6/4(土)Zoom【心を癒す1DAYセッション〜インナーチャイルド・セラピー〜】
最近、ちょくちょくYouTubeを見るようになりまして。今は「しのけん大食い」チャンネルにはまっています。どちらかというと大食い（フードファイト）というジャンルはあまり好きではなかったのですが。しのけんさんの独特のアフレコ（ナレーション？の天の声） が、クセにな ...
【チャレンジ365】128.あえて泣いてみる〜感情の解放〜
感情が便秘することがある。ショックすぎて、感情の処理が追いつかない。感情がシャットダウンされて、何も感じられない。 感情は激しく動いているのに、解放できないことは苦しい。そんな時、涙を流すことができたら、感情の通路が開通するような気がしている。泣くのも、 ...
【片づけと心理】片づけられないのは、自分を責めているからかも？
「片づけたい！」「でも、できない」と悩んでいませんか？ゴールデンウイークのような長期休み、寒くもなく暑くもない気温、この季節は「片づけの大チャンス！」 です。とはいえ、「わかっていても行動できない」ということが起きていませんか？そして、もっと言うなら、「片 ...
泣くメリットと安全に泣く方法〜マイナビウーマンさん掲載〜
泣きたい気持ちを我慢していませんか？本当は思いっきり泣きたいのに、考えすぎて気持ちを抑えてしまったり、泣こうとしても涙が出なかったり……。しかし、大人だって、泣きたくなったら泣いても良いんです。気持ちのままに泣いて、心をスッキリさせましょう。リンク先の記 ...
「ひとりじゃない」と思えたら〜2/11癒しの1DAYの参加受付は明日(2/10)15時までです〜
むかし、癒される前の私はこう思っていました。「自分以外は、みんな敵」と。それは、 「私は、みんなと違う」と、悪い意味で思っていて。だから、「誰も私の気持ちなんて、わかるわけがない」と信じていて。 毎日が孤独な戦いでした。当時の私は、どこまでいっても「ひとり ...
オンライン講座「心を整えるアプローチ」10/27（水）19時〜Zoom開催♪
カウンセリングサービス母体の神戸メンタルサービスで、カウンセリング講座を担当します。10/27（水）19：00〜20：50『心を整えるアプローチ』オンラインZoom講座カウンセリングでは、「気持ちに波があるのを落ち着けたい」「感情をコントロールできるようになりたい」といっ ...
10/10（日）「ネガティブ感情のリニューアル 〜自己嫌悪を癒し、自分を好きになる〜」オンライン１DAYワークショップのゲストを紹介♪〜ネガティブ感情って？〜
いよいよ日曜日（10/10）開催のオンライン“癒やしの１DAYワークショップ”。テーマは、「ネガティブ感情のリニューアル 〜自己嫌悪を癒し、自分を好きになる〜」。ネガティブ感情には、どんなものがあるかというと。例えば、●自己嫌悪（自分が嫌い）●罪悪感（自分を責める ...
【5/21(金)15時受付終了】5/22 (土)『チャンス・チャレンジ・チェンジ〜そろそろ変わらなきゃ！〜』〜大野愛子＆大塚統子コラボ：オンライン癒やしの１DAYワークショップ♪〜
5/22（土）オンライン「癒やしの１DAYワークショップ」を開催します！「じっくり自分の心と向き合える！」と人気の１DAYワークショップ。今回は、大野愛子カウンセラーと大塚統子がスペシャルコラボするダブルトレーナー版。テーマは、「チャンス・チャレンジ・チェンジ〜そ ...
【心理学】コンコルド効果って？ 意味や日常例を紹介〜マイナビウーマンさん掲載〜
「ここでやめるのはもったいない」「元を取るまでは続けよう」と思ったことはありませんか？損と知りつつやめられないのだとしたら、そこには「コンコルド効果」といわれる心理現象が働いているのかもしれません。今回は、「コンコルド効果」の意味や概念、対策方法を紹介し ...
すぐ飽きる人の特徴とは？ 飽きっぽい原因＆長所や短所〜マイナビウーマンさん掲載〜
趣味や恋愛は楽しいはずなのに、なぜか「長続きしない」と悩んでいませんか？ 夢中になってもすぐに興味がなくなってしまい、自分を「飽きっぽい」と思う人は少なくありません。今回は、すぐ飽きるタイプの長所と短所、心理的な原因、すぐに飽きない自分になるコツを紹介し ...
恋愛心理学講座『「手放し」で辛い恋愛を卒業する』3/4（木）19時〜Zoom開催♪
カウンセリングサービス母体の神戸メンタルサービスで、恋愛心理学講座を担当します。3/4（木）19：00〜20：50『「手放し」で辛い恋愛を卒業する』オンラインZoom講座恋愛での「手放し」は、お別れだけではありません。むしろ必要なのは、自分の心のクセを手放すことかもしれ ...
12/5（土）大門昌代カウンセラーの「親子の悩み」グループカウンセリング〜お申し込みは12/4（金）15時で受付終了です〜
年末年始のご予定は決まりましたか？うちの実家は「コロナが不安だから帰ってくるな」と仰せです。なので、娘の代わりに「きりたんぽ鍋セット」を送り込むことにしました。比内地鶏、美味しそう。。。＊＊＊親子の気持ちのすれ違いで悩んでいませんか？親はもっとも身近な“ ...
《受付終了は11/27（金）15時》「暗闇に光を当てる」〜11/28（土）大門昌代トレーナーのオンライン１DAYワークショップ♪〜
わたくし、物理的に暗闇に光を当てました。先日、居住するマンションで一斉に排水溝を清掃するメンテナンスがありました。機材が搬入できるよう、玄関から各排水溝までのルートを片づけたのです。未整理の荷物を廊下に置いていたので、あちこちに暗闇が…。しかし、なかば強 ...
「居場所をつくる」Zoom講座、11/13（金）19時〜開催♪〜お申し込み受付は11/12（木）15時に終了〜
カウンセリングサービス母体の神戸メンタルサービスで、心理学入門講座を担当します。11/13（金）19：00〜20：50「居場所をつくる」オンラインZoom講座「居場所がない」と思う人は、不安や迷いを抱え、孤独になりやすいです。逆に、「自分の居場所」がある人は、安心してがん ...
