◆大塚統子◆自己嫌悪セラピスト / 心理カウンセラー

◇心理カウンセラー／自己嫌悪セラピスト 大塚統子（おおつかのりこ）のブログです。 （所属：カウンセリングサービス，担当：東京・仙台地区・オンライン）

カテゴリ：講演・講座 > 心を癒す1DAYセッション

3/17(日)にオンラインで【心を癒す1DAYセッション】を開催します。・恋愛やパートナーとの関係で迷いがある方・仕事などの転機を迎えている方・将来について決断したい方・新たな一歩を踏み出したい方・心から望む生き方を選択したい方　など「幸せにコミットする」タイミン ...

あなたは何か執着していることはありますか？執着とは、「一つのことに心をとらわれて、そこから離れられないこと」です。例えば、「別れた恋人を忘れられなくて、次の恋愛に進めない」「部屋を片付けたいけれど、物が捨てられない」「過去の出来事にとらわれて、動き出せな ...

コンプレックスに悩んでいませんか？「人より劣っている」劣等感のことを、一般的に「コンプレックス」と言います。「性格にコンプレックスが…」「容姿にコンプレックスが…」「学歴にコンプレックスが…」「生まれ育ちにコンプレックスが…」「恋愛経験にコンプレックスが ...

本日（6/3）Zoomで開催の【心を癒す1DAYセッション〜無価値感を手放す〜】にご参加くださった皆さま、どうもありがとうございました。おひとりおひとりが、ご自身の感情と、他の参加者さんたちと、真摯に向き合ってくださいました。だからこそ、あのエンディングが迎えられた ...

「役に立たないと、ここに居てはいけない」「がんばらないと、愛されない」「ポジティブじゃないと、受け入れてもらえない」などと思っていませんか？本当は辛いのに、「大丈夫です」と言ったり。本当は「もうがんばれない」と思っているのに、「がんばります」が口癖になっ ...

【心を癒す1DAYセッション〜無価値感を手放す〜】いよいよ明後日6/3(土)開催です。※お申し込みは　6/2(金)15時で受付終了です。＊＊「自分を褒めるとうまくいく」「自分を認めるとうまくいく」「自分を肯定するとうまくいく」と聞いたことがあるのではないでしょうか。 自 ...

無価値感とは、文字の通りに「無価値を感じる」、「自分には価値がない」と感じる感情です。 「自分には価値がない」を言い換えれば、「ありのままの自分ではダメ」と感じるわけです。 「ありのままの自分ではダメ」と感じるから、「何かしないと愛されない」「役に立つこ ...

人から「がんばっているね」と言われることはあるけれど。「自分ではそう思えない」と言う方は少なくありません。いったい、どれだけ「もっとがんばらなきゃ」と思ってきたのでしょうね。このタイプの方に共通するのは、「自分を褒めるのが苦手」ということ。お心当たりはあ ...

よく「私が悪い」「私のせい」「私がいると迷惑かも」などと思っていませんか？つい「ごめんなさい」「すみません」などの謝る言葉を多く使っていませんか？すぐに「申し訳ない気持ち」や「後ろめたい気持ち」になって、楽しめなくなっていませんか？ 人から責められる、批 ...

デッドゾーンとは、行き詰まりの感覚のようなものがあるところです。例えば、「燃え尽きてしまった」「気力がわかない」「心身ともに疲れ果てている」「心が動かない」「ポジティブな感情を感じない」「何だか虚しい」「“しなければならない”ことばかり」「できることはや ...

「傷ついた自分」に心当たりはありませんか？「もうあんな思いはしたくない」と、チャレンジするのが怖くなっていたり。「忘れよう」と思っても、いつまでも気になってしまったり。「また嫌われるのが怖い」と、無理をして、我慢をして、人に合わせて疲れていたり。「〇〇さ ...

じっくりと1日かけて癒しを体験するカウンセリングサービスの人気イベントに、「癒やしの1DAYワークショップ」があります。その癒やしの1DAYワークショップを「心を癒す1DAYセッション」と題して、シリーズ化が決定しました！ 講師は、心理カウンセラー 大塚統子が務めます ...

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