◆大塚統子◆自己嫌悪セラピスト / 心理カウンセラー

◇心理カウンセラー/自己嫌悪セラピスト 大塚統子(おおつかのりこ)のブログです。 (所属:カウンセリングサービス,担当:東京・仙台地区・オンライン)

カテゴリ: 片づけと心理

使っていないけれど、捨てられないものはありませんか?例えば。語学の教材。資格の参考書。ダイエット用品。運動器具。美容器具。スキンケア用品。趣味用キット。掃除用品。などなど。購入するときは、「自分を変えよう!」「今度こそ、がんばる!」などと意気込んでみたも ...

片づかない時、そこにはモヤモヤがあるようです。「部屋がスッキリしない」「いらないものが邪魔」「物が多すぎる」「どこから手をつけたらいいのかわからない」「くつろげない」これは、お部屋のことかもしれませんが、心にも同じ状態はありませんか?「気持ちがスッキリし ...

「片づけたい!」「でも、できない」と悩んでいませんか?ゴールデンウイークのような長期休み、寒くもなく暑くもない気温、この季節は「片づけの大チャンス!」 です。とはいえ、「わかっていても行動できない」ということが起きていませんか?そして、もっと言うなら、「片 ...

昨年末に観た映画の話。ある夜、2人の男が勝負をはじめる。それは。「持ち物すべてを倉庫に預け、裸一貫で所持金ゼロの状態から1日1つずつ必要なモノを取り戻し100日間生活する。」(『100日間のシンプルライフ』公式HPより)というもの。その他の条件は、○会社の食料は食 ...

PHP研究所さんからのご依頼で、心理読み物「『嫌いな自分』は捨てなくていい」の記事を書きました。掲載号が本日11/10(火)発売!『PHPくらしラク〜る♪』12月号特集 またモノが増えていませんか?   年末これだけ!断捨離2020年11月10日発行 389円(税込)掲載誌を ...

ゴミ屋敷ほどではないけれど、片づいていない部屋で暮らしていませんか?「片づけたい」と思っているのに片づけに取り組めない理由に、「きちんとすべき」「面倒くさい」「気力がない」「時間がない」「何から手をつければいいかわからない」「できるはずなのに」があります ...

「片づけたいけど片づけられない」と困っていませんか?その最大の理由になるのが、「物が捨てられない」です。物が捨てられない心理的な理由には、自分はダメを証明する自己虐待、損や失うことを避けたい心理、いただき物を処分できない罪悪感、不安・さみしさを物で満たす ...

「片づけと心理」ワークショップ(2020/05/15開催)のご感想、後編です。アンケートにご協力くださった皆様、別途ご感想を聴かせてくださった皆様、どうもありがとうございます。◆「片づけと心理」ワークショップのご感想(後編)◆当日表示した画像1枚(ワークショップ後半 ...

2020/5/15に開催した「片づけと心理」ワークショップのアンケートに、たくさんの方がご協力くださいました。どうもありがとうございます。皆様からいただいたお言葉ひとつひとつに感謝しています。ご感想とご質問への回答を、前編・後編にわけて紹介させていただきます。また ...

昨日(5/15)開催した「片づけと心理」のZoom心理学ワークショップにご参加くださった皆様、どうもありがとうございました。全国各地からたくさんの方がご参加くださって嬉しかったです。今回のワークショップは、感情の影響力は大きい片づけに取り組めない心理と手放すもの ...

PHP研究所さんからのご依頼で「『手抜きの罪悪感』をふっと軽くするヒント」の記事を書きました。掲載号が、5/9(土)に発売されます。『PHPくらしラク〜る♪』6月号特集 ラクなのにキレイが続く   ”週末1分”片づけ!2020年5月9日発売 389円(税込)片づけにお悩 ...

コロナ禍の外出自粛やテレワークなど、自宅で過ごす時間が増えています。快適な環境作りは、ストレスを減らすためにも大切でしょう。カウンセリングをしていると、メインのお悩みの他に、 「キレイに片づいた部屋で過ごしたい」けど、断捨離できない! 片づけられない自分 ...

↑このページのトップヘ