「自分の幸せをいちばんに考えましょう」と言われたら、どう感じますか？「そうだ！その通りだよね」と思えた方には、この記事は必要ないかもしれません。「そうは言っても…」と思った方は、このままお読みいただければと思います。 ◆「私は幸せになっていい」と思えていま ...
カテゴリ： 心理講座（読み物）「心を知る/自分を知る」
「決められない」とき、どうする？〜心理と対策〜
私たちは日常の様々な場面で「決断」を求められます。例えば、今日着る服、何を食べるか、何時に寝る、何を話すかなど。日常的なことでは無意識に決めていることもたくさんあるはずなのに、「私は決めるのが苦手」と思っていませんか？そもそも、なぜ私たちは決断を迷うので ...
心からの願い〜お金がない・時間がない・自信がない、制限を外してホントの願望を探す〜
今年の初めに願ったことは、どのくらい実現していますか？ちなみに、私は「月に1つは実現を」で、10個くらい叶ったところです。 願いを叶えるために一番重要なことは、「願うこと」です。 願わないと叶わない、望まないと叶わないのは、皆さんご存知だと思います。 でも、 ...
自分を大切にする〜犠牲を卒業し、心が元気でいるために〜
心が元気でいるのに大切なことの一つは、自分を大切にすることです。自分を雑に扱い、自分を責めている状態（罪悪感を抱えている状態）では、心は苦しくなってしまいます。今回は、自分を大切にするための３つのステップを紹介していきます。 1. 自分の気持ちを理解する自分 ...
【心理学講座より】不安になりやすい人の不安とのつきあい方
不安になりやすいタイプの人は、「きっと失敗する」「きっと失恋する」「きっと傷つく」「きっと嫌われる」などとネガティブな想像をしやすいでしょう。「今はまだ何も起きていない」のに、不安のせいで、まるで今嫌な出来事が起きているように感じるとしたら、心が苦しいで ...
「甘えられない」のは、「甘えたい」気持ちが大きすぎるから？？
意外に思うかもしれませんが、「甘えられない」とお悩みの方は少なくありません。「甘えられない」人の多くは、早くから自立してきた傾向があります。例えば、下に弟・妹がいるとか、両親が共働きで忙しかったとか、両親が厳しくて甘えられる雰囲気がなかったとか、手のかか ...
子供の頃から自信がなかった人へ伝えたいこと
仕事や恋愛、プライベートや人づきあいで「自信がない」と思っていませんか？お話をうかがうと、「実は子供の頃から自信がなくて…」とお話しくださる方が多くいらっしゃいます。「子供の頃から自信がなかった」方たちが、大人になった今、自信を回復していく取り組みを紹介 ...
怖がりさんが人とつながるには〜心がつながる感覚をつかむためにできること〜
人との心のつながりや親密感は、人を癒すと言われています。 とはいえ、「人とつながりたい」けれど、どうすればいいのかわからない方も少なくありません。 「つながる」感覚は、完全に主観で、個人差があるものです。 目に見えるものではありませんし、基準や数値がはっ ...
バレンタインを素敵なきっかけに〜愛をおくろう〜
告白の日にちって、どう選びますか？芸能人の入籍などでも、「一粒万倍日」や「天赦日」などの良い日が選ばれやすくなってきましたね。お相手の方がお日柄を気にする方ならば、良日を選ぶのもいいかもしれませんが…一般的には、仕事の忙しさが落ち着くタイミングとか、機会 ...
「お友達紹介キャンペーン2019仙台」実施のお知らせ -仙台イベントをお友達に紹介して、お友達と紹介者に特典プレゼント！！-
カウンセリングサービスのワークショップを仙台で体験していただきたい！と「お友達紹介キャンペーン2019仙台」を実施します。＊カウンセリングサービスが主催の仙台で2019年に開催のワークショップ（以下、仙台イベント）が対象です。これまで仙台イベントに参加したことの ...
たったひとつ手放すもの〜私と幸せになる相手は、彼じゃなかった?! M美さん編〜【koi78】
幸せに向かう途中には、微調整が必要な場面が何度かあるでしょう。「たったひとつ手放す」ことで、幸せの扉を開く鍵を手に入れた方の例をご紹介しましょう。（掲載にご許可をいただいています。）＊＊Ｍ美さんは、彼から別れを切り出されたけれど、やり直したいと思っていま ...
たったひとつ手放すもの〜がまんが減った！だけど愛されている J子さん編〜【koi77】
自分なりのやり方でやれることを全部したはずなのに、うまくいかないことってありませんか？幸せに向かう途中には、微調整が必要な場面が何度かあるでしょう。『断捨離』をして大きく変化をする方法なども人気がありますが、今日お伝えしたいのは、「たったひとつ手放しする ...
自分が「好きな自分」でいる
人の心は自分が「受け取るのにふさわしい」と感じているものしか受け取らないという制限を持ちます。自分が幸せになれるはずがないと思っていると、おっきな幸せがやってきてもそれは私が受け取るものじゃないとスルーパスしちゃったりします。こんなダメな私には「この程度 ...
「そんなことないよ」のコミュニケーション〜否定的肯定法〜
人が親密感を感じるのは、成功談よりも失敗談きれいごとよりも本音です。例えば、「毎朝早起きして洗濯して、アイロンをかけている大塚です。」「昨日洗濯した時に、洗剤を入れ忘れた大塚です。」（あ、これ実話です＾＾;）どちらに親しみが湧くでしょうか。失敗談や本音の自 ...
似ているから〜類似性と倦怠期〜
食べ物の好みが近い、笑いのツボが同じ、出身地が近い、好きなアーティストが一緒…など、共通の話題が多い人とは話が盛り上がった経験があるのではないでしょうか。さらに、会話のテンポが心地いい、感性が近い、言葉選びのセンスが似ている、価値観が同じ…となると、ウマ ...
