◆大塚統子◆自己嫌悪セラピスト / 心理カウンセラー

◇心理カウンセラー/自己嫌悪セラピスト 大塚統子(おおつかのりこ)のブログです。 (所属:カウンセリングサービス,担当:東京・仙台地区・オンライン)

カテゴリ:ちょっとやってみよう! > チャレンジ365

そのひらめきは、ある日突然訪れる。夜中だろうと、食事中だろうと、関係なく。それが「しょうもない」ものであればあるほど、無性に話したくなるもの。**思いついてしまったのである。最高にしょうもない呪文を。それは。タンタンメン、ワンタンメン、ナポリタン。の。ン ...

感情が便秘することがある。ショックすぎて、感情の処理が追いつかない。感情がシャットダウンされて、何も感じられない。 感情は激しく動いているのに、解放できないことは苦しい。そんな時、涙を流すことができたら、感情の通路が開通するような気がしている。泣くのも、 ...

年の始め、抱負や目標を新たにする方も多いかと。例年、年始から節分くらいまでの間に、「今年したいこと」を100個ほど書き出している。「できるか」「できないか」は、いったん横に置いて。実現できるかどうかで、忖度はしない。自分が「してみたい」に素直になってみる。そ ...

普段は、専業で心理カウンセラーをしているけれど。無性に興味のある求人を見つけた時などに、積極的に短期の仕事をしたりもしている。一般企業などで働かせていただくのは、社会性の感覚を保つのにも大切と私は思っている。そして、この度、魅力的な仕事を見つけて、久しぶ ...

髪をのばすチャレンジをしている。ロングヘアにしてイメチェンするといった艶っぽい話ではない。また、髪の毛に寝グセができるようになった喜びを自慢する話でもない。**ヘアドネーションをご存知だろうか。病気やケガなどで頭髪を失った子供たちに、寄付の髪でウイッグを ...

ふと思い立って、今日からはじめる。1日100円貯金を1年間。1日100円×365日=36,500円2020年は366日だから、36,600円。ちょいとした旅行に行ける額になる予定。2020年は、庚子で七赤金星の年。180年に一度の金運アップの年だそう。どんなアクションをするかは、人それぞれの ...

バンジージャンプを飛んだ。半年前、竜神バンジー(茨城県常陸太田市)で。 で、宣言しまくった結果の報告。何かを大きく変えたい時。自信を取り戻したい時。生まれ変わりたい時。いのちと向き合いたい時。思いきりチャレンジしたい時。バンジージャンプって、すごくいい!心 ...

「365個の日常の小さなチャレンジをしてみよう!」と思い立ちました。もしよかったら、みなさんもご一緒にチャレンジしてみませんか?ここでは、これまでのチャレンジとキーワードをリストにしてあります。 ...

芸術の秋。クリエイティブ(創造する)というと何を思い浮かべるだろう?絵画?彫刻?デザイン?音楽?小説?映画?料理?それから、それから…クリエイティブは、芸術作品とは限らない。自分の内側にあるものを表現するのもクリエイティブ。クリエイティブは心を解放し、自 ...

思っていることを口に出すのは、こわいと思う時がある。言霊(ことだま)という発想もある。つい慎重になりやすい。しかし、今あえて私が口に出しまくっていることがある。それは…「バンジージャンプを飛ぶ!」ということ。 ...

正直に言おう。若い頃は「湯治」になど興味がなかった。しかし、日に日に経年劣化していく身体を実感するお年頃になると、「温泉」は希望の泉に思えてくるから不思議だ。そしてついに先日、まとまったスケジュールを確保して「プチ湯治」に出かけてきた。  宮城県大崎市に ...

昨夜、気がついたことがある。夜になって、ちょっとした“悪だくみ”をしていた。時間もわからないくらい熱中して…気がついたら、朝になっていた。そう。うっかり徹夜をしてしまったのである。正直、いい齢をしての徹夜はキツイ。しかし。しかし、である。睡眠不足を厭わな ...

ある日突然、「50歳までに富士山に登りたい!」と思い立ってしまった。しか〜し。かつて登ったことのある山は男体山(栃木県)と栗駒山(岩手県からルート)くらい。それも、はるか昔、20代までの話。いきなりの富士山はさすがに危険。そこで、まずは高尾山(東京都599m)に ...

確定申告の時期、年度末の時期、数字をまとめる機会が多いのではないだろうか。よく「数字は嘘をつかない」とも言われる。それは、一面で真実。一方で、加工された数字には注意が必要。 ...

秘書を探すと言っても、人材募集の話ではない。毎年10月を過ぎると、書店などに来年の手帳が並ぶ。そう、秘書とはスケジュール帳のことである。な〜んだ、と思ったかもしれない。私にとっては、スケジュール帳は、1年間常に随行し、予定と〆切を管理してくれる有能な秘書であ ...

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