◆大塚統子◆自己嫌悪セラピスト / 心理カウンセラー

◇心理カウンセラー／自己嫌悪セラピスト 大塚統子（おおつかのりこ）のブログです。 （所属：カウンセリングサービス，担当：東京・仙台地区・オンライン）

カテゴリ： Ameba Blog うまくいかない恋の処方箋

「ハートがオープンな人はモテる」という話を聞いたことがありませんか。「嬉しい」「楽しい」「大好き」と素直に言えるし、「それはイヤ」とNOを伝えることもできる女性は、気持ちを察するのが苦手な男性たちに「わかりやすい」と人気のようです。恋愛がうまくいかない時、 ...

ある日突然、体にやってくる病気。病気になると、不安なるし、落ち込むし、自信をなくしたりもします。泣いても、悔やんでも、どうにもならない。病院探しや、職場への説明。体の痛みや、薬の副作用。ネットで調べると、不安になる情報がいっぱい…。自分自身を扱うのに慣れ ...

自分を辛くする彼との関係、元彼のこと、かなわない片思い…。「『手放したらいい』のは頭ではわかっているけれど、心がうけいれられなくて。なかなか手放せない自分はダメだと、自分のことが嫌になります。友達には何回も同じ相談をしているので、『早く別れなよ』と言われ ...

このブログへの訪問者が今日150,000人を超えました。お読みくださっている皆様、どうもありがとうございます。いきなり質問です。あなたにとって、「私は○○に愛されている」の○○に当てはまる言葉には、どんなものがありますか？30個くらい考えてみてくださいね。 ...

ネガティブな感情のひとつに「罪悪感」があります。 罪悪感とは、「自分が悪い」「申し訳ない」「自分のせい」といったことを感じる感情です。 罪悪感があると、嬉しい・楽しい・幸せ・愛されていい、などを感じにくくなります。 次の恋愛に進めない罪悪感では、 「あん ...

あなたは傷つきやすいタイプでしょうか。□人から拒絶されたと感じやすい□人から否定されたと感じやすい□人から軽視されたと感じやすい□人からバカにされたと感じやすい□人から怒られたと感じやすい□人から嫌われたと感じやすい以上の項目に当てはまるものが多いほど、 ...

自己否定の悪循環は、苦しいものです。例えば、うまくいかない（と思う）ことが起こる。　　↓「私がいけないからだ。私がダメだからだ。」と思う。　　↓「こんな私が何をしてもうまくいかないに違いない。」とやる気を失う。　　↓また、うまくいかない（と思う）ことが起 ...

美人の条件として、だいたい思春期から20代くらいまでは、外見を気にします。そして、残念なことに、誰にでも若さで勝負するのは難しくなる時期がやってくるものです。内面の美しさで、「“心”美人」を目指してはいかがでしょうか。そこで、今回は、“心”美人になるための3 ...

「もうちょっとのところで邪魔が入る」「あと少しのところでいつもうまくいかない」など、「誰かのせい」「何かのせい」で振り回されていませんか？今回は、アカウンタビリティという考え方を紹介しましょう。*:--☆--:*:--☆--: ...

＊1月の電話カウンセリングは満席となりました。ご予約ありがとうございます。私達が恋愛で悩むとき、恋のお相手との関係で「どうすればいいんだろう？」と考えます。しかし、心のパターンからいうと、目の前の相手よりも前に出会った人との関係で「感じたこと」の影響をうけ ...

執着というと、何となくドロドロしたものを思い浮かべるかもしれません。「あれ好きだったなぁ」というちょっとした愛着も執着ですし、「ああしておけばよかった」という後悔も執着です。多かれ少なかれ、人は執着心があるものです。カウンセリングをしていると、「元彼への ...

心の「幸せ恋愛体質チェック」をしてみませんか。次の質問に、YesかNoで答えてみてくださいね。Q1.一目惚れしやすい方だと思う。Q2.生まれ変わったら、また女性に生まれたいと思う。Q3.一人の時間を楽しめる。Q4.どちらかと言えば、自分の望みは叶ってきた方だと思う。Q5.こ ...

・彼からの返信がすぐに来ないと不安になる。・彼と少しはなれる時間があるとさびしい。・何かあると「彼に嫌われたんじゃないか」と不安になる。・彼のちょっとした言動でさびしくなる。・「さみしい」「不安」を伝えるけれど、彼にわかってもらえないことで余計に辛くなる ...

あなたは自分が甘え上手だと思いますか？恋愛がうまくいかない方の多くが、どうやら「甘え下手」のようです。「ものわかりがいい女でいよう」「重い女になりたくない」と自分の気持ちを抑えてきたのに、「他に好きな人がいる」と振られてしまったり、「彼とはいい感じ」だと ...

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