「なぜか私は幸せを遠ざけている」と思ったことはありませんか？もしかしたら、「私は幸せになってはいけない」と、自分自身に不幸の暗示をかけているのかもしれません。自分が幸せになるのを妨げてしまう4つの心理要因として、・自己犠牲・完璧主義・罪悪感・無価値感を解説 ...
カテゴリ： メディア取材・掲載等
【心理学講座より】人から期待されるのがつらい
一般的に人から期待されるのはいい意味が多いもの。けれど、「期待される」と苦しくなっているとしたら。期待されていると敏感に感じ取ったり、期待に応えないと大変なことが起こると感じているのかもしれません。期待の心理を理解して、少しだけ期待の受けとめ方を軽くして ...
【心理学講座より】今日からできる！コミュニケーションを円滑にする3つの方法
苦手な人と話しにくかったり、親しい人とケンカしやすかったりしていませんか？ コミュニケーションが大切とわかっていても、具体的にどうしたらいいのか困る時にお勧めしたい3つの方法をご紹介します。 ●まず相手の話を肯定する苦手な人とコミュニケーションする時、「言 ...
【心理学講座より】完璧さを求める時に起こること〜4つの落とし穴と抜け出す方法〜
完璧を目指すのは素晴らしいことですが、苦悩の原因にもなりやすいもの。完璧さにこだわると、1）自分に厳しくなる2）人に厳しくなる3）人とうまくいかずに孤立する4）完璧にできないことは先延ばしするといった落とし穴にはまりがちに。完璧さの罠を抜け出す方法と合わせて ...
【心理学講座より】不安になりやすい人の不安とのつきあい方
過去のネガティブな経験から、「未来にも同じことが起こるのではないか」と不安になりやすい人がいます。不安の約97％は現実化しないと言われています。不安とのつきあい方について、・不安の推移を観察・記録する・漠然とした不安を明確化する・安心感に興味を持つの3つの方 ...
【心理学講座より】人間関係のパターンと5つの家族の役割
人間関係で繰り返すパターンに、家族の中で担当してきた役割が影響する場合があります。家族の役割は、・ヒーロー・ヒロイン・殉教者・問題児・チャーマー・傍観者の5つ。各々どんな役割なのか、どんないい面があるのか、どんな問題が起きやすいのか、問題を乗り越えるカギは ...
【心理学講座より】バーンアウト（燃え尽き症候群）〜「意欲がない」「気力がない」、燃え尽きてしまったら〜
意欲や気力を失って、急にがんばれなくなってしまうバーンアウト（燃え尽き症候群）。今までと明らかに違う自分にとまどい、以前のように動けなくなった自分を否定的に思い、苦しくなる人は少なくありません。今回は、バーンアウトの3つの特徴と、バーンアウトした時に必要な ...
YouTubeライブ、ありがとうございました！動画は引き続きご覧いただけます（^^）
本日（8/28）21:00〜22:10神戸メンタルサービス チャンネルでの恋愛心理学アカデミーのYouTubeライブ、ありがとうございました。ご視聴くださった皆さま、ご質問くださった皆さま、応援くださった皆さま、感謝＆感謝でございます。生放送はさすがに緊張しまして、お伝えした ...
【心理学講座より】失恋から立ち直る6段階の心理プロセス
失恋すると、いろいろな感情で苦しくなるでしょう。自分の気持ちがわからなくなり、いつまでこの状態が続くのか不安に思う人もいるでしょう。ショックの後に現実を受けいれ、怒りや悲しさを感じ、感謝して手放すまでの6つの段階を解説します。心理プロセスを理解して、立ち直 ...
8/28(水)21:00〜Youtubeライブに出演します〜恋愛心理学アカデミー〜
皆さまのお気に入りYoutubeチャンネルは何ですか？私は最近人気の #アザラシ幼稚園 と出会って、ぼぉ〜〜〜〜〜っと数時間を溶かしました。あざらしちゃんを茶柱に見立てた人、天才！スパチャ（ライブ配信の投げ銭）に、「ナイス利休」とか「ナイス玉露」とか。次々うまれる ...
本日（6/10）発売！『PHPくらしラク〜る♪』に片づけられない心理の記事を掲載いただきました！
本日（2024/6/10）発売の『PHPくらしラク〜る♪』さんの2024年7月号特集「いつも機嫌がいい人の ためこまない暮らし」に掲載の「『片づけたいのに片づけられない』は心のクセが原因でした」の記事を担当しました。全国の書店・コンビニエンスストアで販売です！税込価格470円 ...
ミーハーって何？〜セキララゼクシィさんの取材をうけました〜
昭和世代には懐かしい、“ミーハー”という言葉。「ミーハーだね」と言われたら、どう捉えたらいいのでしょうか。ミーハーについて、セキララ・ゼクシィさんから取材を受けました。＞＞＞ミーハーとは？言葉の意味やミーハーな人の特徴を解説！（取材・文／NANAさん）Index#0 ...
【心理学講座より】相手に届くコミュニケーション 〜優位感覚の違いから〜
一生懸命に伝えているのに、なぜかうまく伝わらないことがありませんか？コミュニケーションで優先して使う感覚は、人によって違いがあります。3つの感覚、視覚派・聴覚派・体感覚派、それぞれの傾向を解説します。自分自身や人とのコミュニケーション、情報伝達や愛情表現に ...
恋愛のかけひき：「嫉妬させたい！？」〜ゼクシィ縁結びエージェントさんの取材をうけました〜
「恋人が嫉妬させようとしてくる」「恋人に嫉妬してほしい」恋愛のかけひきに右往左往していませんか？「嫉妬させたい！？」心理について、ゼクシィ縁結びエージェントさんから取材を受けました。＞＞＞嫉妬されたい心理とは？上手に嫉妬させる方法や嫉妬を求められたときの ...
【心理学講座より】執着の心理〜手放しを妨げるオソレ〜
「これしかない」「絶対に〜」という執着があると、自分を苦しくしてしまいます。そして、執着を手放そうとすると、抵抗感が出やすいものです。その心理を「失うオソレ」「今以上のものは手に入らないオソレ」「自分がなくなるオソレ」「変化へのオソレ」の4つのオソレから ...
