◆大塚統子◆自己嫌悪セラピスト / 心理カウンセラー

◇心理カウンセラー/自己嫌悪セラピスト 大塚統子(おおつかのりこ)のブログです。 (所属:カウンセリングサービス,担当:東京・仙台地区・オンライン)

カテゴリ: 恋愛スタイリング Glitty記事

恋愛スタイリングメディアGlittyさんに寄稿した記事の一覧です。※この情報は公開時のものです。掲載元の都合により、削除されている場合があります。※株式会社メディアジーンが運営する都会の女性向けメディア「GLITTY」が、2019年4月1日をもって運営形態をWebメディアから ...

先日、Glittyに紹介された記事です。「イライラする自分をなんとかしなきゃ!」と思っているのなら。「責められる」と感じる感じ方を扱って寛容になりませんか。>>> 重要なのは忍耐じゃない! イライラしやすい人が寛容になる方法  Glitty寄稿記事一覧は >>> こち ...

先日、Glittyに紹介された記事です。二つの選択肢の間で迷う時、心が望むことを尊重する決定方法は…。>>> 挑戦を迷うとき「やらない理由」がないならやってみよう   Glitty寄稿記事一覧は >>> こちら      講座のご案内 講 師: 大塚統子テーマ: 脱 ...

先日、Glittyに紹介された記事です。心のジャンルには「もらいたいものでもらえないものは、与えるもの」という法則があります。>>> 「わかってくれない!」と思うときは、自分がわかってあげるとき  Glitty寄稿記事一覧は >>> こちら      講座のお知らせ ...

先日、Glittyに紹介された記事です。目の前の出来事に振り回されやすいなら、人生を俯瞰する“プロセス”という考え方を持っておくと感じ方が違ってくるかもしれません。>>> ツライ出来事は、「プロセス」を信頼して乗り切る   Glitty寄稿記事一覧は >>> こちら ...

先日、Glittyに紹介された記事です。子供のように無邪気で純粋な心をもっているのは素敵なことです。対人関係で「子供の位置」に心を置くのとは区別しておけたらいいのかもしれません。>>> 目上の人に委縮する人は、「自分の位置づけ」を見直してみて   Glitty寄稿記 ...

先日、Glittyに紹介された記事です。心の緊張をほぐす方法はいくつもありますが、今回はそのうち2つを紹介します。>>> 出会いが増える春...毎日の緊張から心をほぐす方法 周りに赤ちゃんがいる環境の方は、赤ちゃんに触れ合ってみましょう。ぬくもり・におい・動き、ど ...

先日、Glittyに紹介された記事です。「落ち込むのは無意味」と言ってしまうとちょっと過激な表現になりますが…。凹んだ時にダメージが大きいようなら、視点を変えて物事を理解すると気持ちが軽くなるかもしれません>>> 落ち込むのは無意味! 叱られたときに気持ちを立て ...

先日、Glittyに紹介された記事です。人にものを頼むのが苦手、甘えるのが苦手。ちょっと言葉づかいを工夫するとお願いしやすくなるかもしれませんよ。>>> 言いにくい上司へのお願い...頼み方にはコツがあった!  Glitty寄稿記事一覧は >>> こちら     ...

先日、Glittyに紹介された記事です。頭で考えていることと、心で感じていることが違うと、残念ながら「頭で考えている通りには物事が運ばない」ことが多いようです。一体何がストッパーになっているのでしょう?>>> 「好きな人には好かれない」原因は、自分の心のストッ ...

先日、Glittyに紹介された記事です。「話しやすいな〜」と思われる人の特徴は、ハートがオープンなこと。また、印象に残る話し方の一つは“意外性”。それって、具体的にはどういうことなのでしょう。>>> 初対面での気まずさを味方につける「おしゃべり力」  Glitty寄 ...

先日、Glittyに紹介された記事です。「人目が気になって緊張する」という方は少なくありません。そんな時、わたしたちの心では何が起きているのでしょう。人目が気になるメカニズムは…。>>> 人目が気になるとき、本当に気になっているのは「自分の心の目」  Glitty寄 ...

先日、Glittyに紹介された記事です。環境が変わる不安を感じているとしたら、「これまで当たり前に周りにあった何か」に気がつくチャンスです。環境の変化を「自分のステージを変えるチャンス」にしてみませんか。>>> 環境が変わるときこそ、自分が変われるビッグチャン ...

先日、Glittyに紹介された記事です。「痩せてから、婚活しよう。」「英語を勉強してから、海外に行こう。」「安定してから、プロポーズしよう。」…など。「○○してから」を待っていて、前に進めなくなっていませんか?>>> ちょっとの勇気は人生を変える! チャンスをつ ...

先日、Glittyに紹介された記事です。もうすぐ4月 新年度が始まります。古くなった想いを手放して、新たな幸せを手に入れられたらいいですね>>> 別れと出会いの春...片想いや古い恋から卒業しよう!  Glitty寄稿記事一覧は >>> こちら   もし一人で気持ちの整 ...

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