大人になるにつれ、
「感情的でない方がいい」と
学んだ人も多いでしょう。

辛いことがあっても、
がまん。

理不尽なことがあっても、
がまん。

自分さえ言うことを聞けば、
自分さえがんばれば、と
がまん。

＊＊

「もうこれ以上、飲み込めない」
くらいにガマンをすると。

人によっては
体調を崩したり。

怒りになって
爆発したり。

怒りすらガマンすると、
「何も感じない」
無感情・無感覚、
そして無気力が訪れることも。

＊＊

「泣きたいのに、泣けない」

泣いたら、少しはスッキリするのを
わかっているのに、
泣けないでいる、とか。

「泣いたって、
どうにもならないでしょう」と
叱られる感じが思い浮かぶ、とか。

泣くことにすら、
自由がないように感じたりもして。

時には、
泣いている時間すらも
無駄なものに思えてしまう人も。

＊＊

「モヤモヤする」

いろんな感情があるはずなのに。

「これ！」と特定できないから
気持ち悪くて。

腑に落ちずに、
ぐるぐる・モヤモヤ回っている感じ。

何かを確かに感じているのに、
言語化できなくて。

伝えたいのに、
伝えられなくて、またモヤモヤ。

＊＊

伝えようとしても、
「どうせわかってもらえない」と
あきらめるしかないことも。

感情が止まったような感覚、
感情が詰まったような感覚、
自分の気持ちが仮死状態のよう。

誰にもわかってもらえない、
ひとりぼっちの孤独があって。

「まただ」「ほらやっぱり」と
がっかりすることに慣れている。

＊＊

そんなデッドゾーン
（まるで死んでいるような境地）に
陥っていませんか？

苦しいけれど、
そこを抜け出すために
何かを努力する気力が残っていない、とか。

いろいろ試して、
もう方法がないと思っている、とか。

わずかな可能性を持ってたいけど、
あきらめるしかないのかな、とか。

＊＊

自分では、いつもの癖で
「がんばります」と言うけれど。

本当は、人から
「がんばれ」とは、
言われたくない。

まるで
「もっとがんばれ」と
「がんばりが足りない」と
責められているように
聞こえてしまうから。

＊＊

デッドゾーンに至るまで、
どれだけの苦悩を抱えてきたのでしょう。

どれだけの言葉を飲み込んだのでしょう。

どれほど自分の気持ちを
押さえ込んできたのでしょう。

たぶん、
今までのやり方では限界。

それが「今」
なのではないでしょうか。

今までのやり方は、
「もう続けたくない」と、
心が訴えているのかもしれません。

＊＊

デッドゾーンを抜けるには、
やり方を変える時、
がんばり方を変える時。

そして、
新しい世界に
ステージを変える時。

＊＊

今までとは違う
苦行や修行ではないやり方で。

もう一度、
嬉しい・楽しい・大好き、と。

ワクワクする、
幸せだなぁ、と。

感じられる心を
取り戻していきましょう。

喜びを感じられる生き方を
「今」から始めてみませんか？



テーマ：【心を癒す1DAYセッション】「デッドゾーンを超えて、幸せにコミットする」
日時：2024年9月22日（日）10:00〜18:00
会場：オンラインZOOMミーティング
※事前決済後に、ミーティングIDをお知らせいたします。
講師：大塚統子（心理カウンセラー）
料金：18,700円（税込）
※事前決済制,受付は9/21(土)15時まで

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心理学の基礎知識は不要です。
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