なぜか苦しい恋愛を繰り返していませんか？

心惹かれて付き合うけれど、気がつくと我慢をしていたり。

「大好きだから」と相手に合わせて、自分らしさや本音を出せなくなっていたり。

「してほしい」こと、「してほしくない」ことがあっても、遠慮して伝えられず、あきらめるしかなかったり。

無意識に、好きだけど手の届かない人に恋をしていたり…。




人を好きになることは素晴らしいこと。

でも、会っている時は楽しいけれど、なぜか苦しいのだとしたら。

あなたの心の奥にある罪悪感が、恋愛パターンに影響しているのかもしれません。

◆がまんの恋愛

好きな人ができて付き合うけれど、気がつくとガマンしていませんか？

本当は「これがいい」「これはイヤ」と思うことがあるのに、言い出せないとか。

会えなくても、「彼（彼女）は忙しいから」と、さみしい気持ちをがまんしているとか。

「彼（彼女）は傷ついているから」と、相手を思い遣って、いつも彼（彼女）の話を聞く側になるとか。

もちろん、その行為は相手への愛情でもあるでしょう。

ただ、「パートナーを愛せてよかった」と思う気持ちより、「いつも私ばかりガマンしている」と思うなら。

あなたはパートナーとの関係以外でも、がまんしていることが多くありませんか？

◆がんばったいい子の自分

がまんの恋愛をするタイプの人は、「愛されたい」とがんばった方が多いです。

子供時代から、「がまんしたら愛される」「がんばったら愛される」と、いい子でがんばってきたのではないでしょうか。

例えば。

周囲に顔色をうかがわなければいけない人がいて。

その人に怒られないために。

その人をご機嫌にするために。

その人に喜んでもらうために。

がんばって、がまんして。

時には、反抗もして。

一生懸命だったあなたがいませんでしたか？

＊＊

あるいは、顔色をうかがわなければならない人がいて、その人にガマンさせられているように見える誰かがいて。

その誰かを安心させるために。

その誰かを守るために。

その誰かの味方でいるために。

その誰かを笑顔にするために。

がんばって、がまんして。

時には、その誰かをひとりぼっちにしないように、一緒にガマンして。

人によっては、誰かを大切にするために、戦いの前線に立って。

ベストを尽くしたあなたがいませんでしたか？

すべての人は子供時代に、「愛されたい」と望んだはずです。

愛されるために、「いい子でいよう」とガマンしたこともあったでしょう。

愛されるために、認めてもらうために、「いい子でいよう」とがんばったこともあったでしょう。

◆がまんは自分への罰

そして、そのガマンの結果、欲しかったものは手に入ったでしょうか。

心の深いところで、自分がガマンしても「助けられなかった」「幸せにできなかった」「救えなかった」と罪悪感を抱えるケースも少なくありません。

助けたかった人・幸せにしたかった人が心の中にいるから、その人と重なるような困難を抱える人と恋愛して「助けたい」「幸せにしたい」とがんばることもあるでしょう。

そして、たとえ目の前の人を助けられても、深層心理で助けたい人の代わりだった場合、心は「助けられた」と納得しにくいようです。

別の問題を見つけたり、次の助ける人を探したり、「ガマンから自分を解放していい」とは思いにくいようです。

頭で考えているわけではないけれど、心で「自分のガマンが足りなかったから」と自分を罰していて、ガマンをする状況を自分に与えてしまうこともあったりします。

◆愛される手段としてのガマン

「ガマンをしたら、愛される」と学習を繰り返した結果、大人になって恋愛で愛されるためにガマンするというパターンを持つ人もいます。

でも、ですね。

ここからが複雑な大人のココロの話です。

ただ、ガマンすれば愛されると、単純ではないようです。

大人になるまでに、いろんな経験をして。

例えば、わがままに振る舞って、失恋するとか。

理由もわからないまま、同級生から無視される辛い時間を過ごしたとか。

「ダメな君を受け入れられるのは、俺だけだ」と、言われ続けたとか。

いろんな経験を通して、「私が悪いから、私のままでは愛されない。ガマンしないと」と思った瞬間はありませんか？

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何の理由もなく「がまんしなさい」と言われて、ただガマンするのは難しいでしょう。

でも、「私には悪いところがあるから、ガマンしないと嫌われてしまう」と思ったら、ガマンしやすくなるでしょう。

変な話ですが、「私が悪い」と罪悪感を使いながら、愛されるためのガマンをしていることも多くあります。

◆がまんは「本当の私を愛してほしい」のメッセージ

がまんをしているとき、実は、怒りと、悲しさ・さびしさを感じていませんか？

本当の私を
「わかってほしい」
「気づいてほしい」
「認めてほしい」
「許してほしい」
「信じてほしい」
「見てほしい」
「愛してほしい」
と、心が訴えていないでしょうか。

罪悪感を抱えた理由は、人によって異なるでしょう。

でももし、罪悪感を使って、心の声を封印してガマンしているなら。

罪悪感を手放して、心の声を聴いてみたいと思いませんか？

◆罪悪感を手放して手に入れる未来

「私が悪いから、ガマンするしかない」と、心のオモリになっていた罪悪感を手放していくと。

「私は私で愛されていい」という感覚が持てるでしょう。

「自分を大切にしよう」と、自分の意思を持てるでしょう。

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無理してガマンしなくていいと思える自分。

言いたいことを言える自分。

イヤなことはイヤと伝えていい、断ってもいいんだと思える自分。

相手を理解することは大事だけれど、相手の思うように振る舞う必要はないと、自分自身の芯（＝自分軸）を取り戻した自分。

本当の自分で愛される自分。

そんな自分になるために、罪悪感を手放していきましょう。

いい子になって、ひとりでがんばろうとしなくて大丈夫です。

よかったら、6/9(日)【心を癒す1DAYセッション】のグループセラピーで、カウンセラーたちのサポートをうけながら、罪悪感を手放していきませんか？