元彼・元夫への憎しみ・怒りが消えないと苦しくなっていませんか？

何ヶ月、何年、それに苦しみ続けてきたのでしょう。

憎むのも、怒るのも、かなりのエネルギーがいりますよね。

憎み続けることも、辛かったはず。

なんだかんだで「がんばった」「がんばっている」あなたがいたのではないでしょうか。

※様々な状況の方がいらっしゃるので、すべての方に下記の内容が当てはまるわけではありません。

◆傷ついた心

憎むほど、怒り続けるほどなら。

そこには、元彼の嘘、裏切り、「お前が悪い」といった暴言、都合よく利用した…など、怒りたくなる理由があったのでしょう。

「どうして？」
「なんで？」

傷ついた心が、今も痛んでいるのではないでしょうか。

◆愛したい気持ち

元彼のことなんて考えたくないのに、気がつくと、元彼のことを考えてしまうとしたら。

元彼を愛したい気持ちが、成仏できていないのかもしれません。

深層心理では、憎しみ・恨みの形ででも、元彼とのつながりを持っていたいと感じているのかもしれません。

「愛したかった」
「一緒にいたかった」
「助けてあげたかった」
「大切にしたかった」
「わかってあげたかった」
「支えてあげたかった」

そんなあなたがいたのに。

彼に気づいてもらえなかった、
彼にわかってもらえなかった、
彼に届かなかった、
彼に拒絶されてしまったのだとしたら。

悲しいでしょう。
切ないでしょう。
悔しいでしょう。
モヤモヤするでしょう。

あなたの愛したかった気持ちの行き場がなくて、怒るしか、憎むしかなくなっているのかもしれません。

彼には受け取ってもらえなかったけれど。

あなたに愛したい気持ちがあったことを、ちゃんと認めてあげませんか。

本当は「怒りたい」のではなく、「誰かを愛したい」と思っているあなたを取り戻しませんか。

◆自分への罰

元彼への怒り・憎しみにとらわれていることは、実は、自分に幸せにならない罰を与えているといった見方もあります。

彼に怒りを向ける気持ちの奥には、
・彼を選んでしまった自分
・彼の嘘や裏切りに気づけなかった自分
・彼に優しくしなかった自分
・彼にわがままを言った自分
・彼への違和感を無視した自分
・時間を無駄にした自分　など。

自分自身への怒りの裏返しの場合があります。

「私が悪い」と、あまりにも自分を責めていると、「あの人だって悪いじゃない」「私は悪くない！」と思うことで、心はバランスを取ろうとします。

自分を責めている分、彼に怒りが出やすいのかもしれませんね。

そして、もしかしたら、彼にやってしまったこと、彼にできなかったことはあったのかもしれません。

でも、どの瞬間も、あなたなりに精一杯だったのではないでしょうか。

あの時は、他の選択をしにくい心の状態だったのではないでしょうか。

どうか、ご自身を責めないであげてください。

自分を責める気持ち（罪悪感）を手放すことを、自分に許してあげていただきたいのです。

人を愛そうと、人とかかわろうと、がんばったあなたがいたはずですから。

◆正しい復讐

それでも、どうしても「彼に復讐したい」のだとしたら。

たったひとつ、おすすめの方法があります。

それは、元彼以上に幸せになることです。

あなたが幸せになって、元彼に
「あなたといたら、こんなに幸せな未来があったのか」
「こんなに素敵な人を逃してしまった」
と思わせてやろう、と。

それには、あなたが「幸せになってやる！」と腹をくくる必要があります。

怒りはやる気のエネルギーです。

これまで怒りの形で使っていた分を、幸せになるためのエネルギーに使っていきましょう。

そして、多くの場合、自分が幸せになってしまえば、「元彼のことなんて、もうどうでもいい」と無関心になっていたりもします。

あなたが本来持っている「愛したい気持ち」を、愛し合える人とわかち合えますよう応援しています。

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◆大塚統子の心理カウンセリング