6/9(日)にオンラインで【心を癒す1DAYセッション】を開催します。
突然ですが、あなたは、以下の項目に当てはまりますか？
□・よく「ごめんなさい」と言っている
□・「私が悪い」「私のせい」と思いやすい
□・自分が嫌い・自分が許せないと思っている
□・心が苦しくて、なんとかしたい
□・誰かへの後悔で悩んでいる
□・「あの時〇〇しておけば」と心の時間が止まっている
□・ちょっぴり“怒りんぼ”になりやすい
□・今の自分が好きになれない
□・小さなことでも気になってしまう
□・迷惑をかけてはいけないと遠慮しやすい
□・大切な人とのいい関係を築きたい
□・元彼への思いを整理したい
□・苦手な上司に困っている
□・父親・母親との関係に課題がある
ひとつでも当てはまる方は、心を動かす体験で罪悪感を扱って、心を軽くしていきませんか？
＊＊
・「このままではいたくない」と思う方
・「ごめんなさい」と言うことが多い方
・恋愛やパートナーとの関係がうまくいかない方
・職場の人間関係で悩んでいる方
・つい自己嫌悪してしまう方
・生きづらさを抱えている方
・人から責められると感じやすい方
・幸せになることに抵抗がある方
ネガティブな感情を手放して、「軽やかな自分になりたい」皆さま、ぜひぜひお集まりくださいませ。
罪悪感は「うまくいかないことの陰には罪悪感あり」と言うくらい、私たちが幸せになるのを妨げる感情です。
そして同時に、罪悪感はまったく別の感情にリニューアルできるものでもあります。
「腑に落ちる気づき」「心が動く体験」で、ネガティブな感情をリニューアルしてみませんか？
＊＊
罪悪感とは、「私が悪い」「私のせい」などと、自分を責める感情です。
私たちは「何か（良くないことを）してしまった」時だけではなく、「するべきことをしていない」時にも、罪悪感を持つことがあります。
特に「しなかった」という罪悪感は、「あの時ああしていれば」「自分ががんばらなかったから」「自分ができなかったから」などと後悔が残り、いつまでも自分を責め続けてしまうものです。
日常の中では、
「相手を許せないと思う」
「大切にされてないと感じる」
「イライラしやすい」
「居心地が悪い」
「孤独・ひとりぼっちを感じる」
「自己肯定感が低い」
「あきらめてしまう」
「不安になりやすい」
「自分がいると迷惑になる」
「消えてしまいたい」
などといった気持ちの背景にも、罪悪感がひそんでいることがあります。
罪悪感があると、自動的に「自分は罰せられるにふさわしい」「自分は償わなければならない」といった発想がついてくるので、辛い状況を引き寄せやすくなります。
＞＞＞罪悪感について、詳しくはこちらの記事をお読みください
今、辛いのだとしたら、罪悪感を癒すタイミングかもしれません。
心に抱えていると辛くなりがちな“罪悪感”を、一緒に手放していくチャレンジをしましょう。
＊＊
罪悪感を手放すと、
・人が怖くなくなる
・自信が持てる
・イライラしにくくなる
・好きなこと・やりたいことに打ち込める
・自分のいいところ、魅力や才能が発揮できる
・気持ちの切り替えがうまくなる
・自分を愛おしく思える
・人とのいい関係が築ける
といった、新しい自分にグレードアップしていかれる方が多いです。
＊＊
かつて、大塚統子の主成分は、罪悪感と自己嫌悪でできていたと言ってもいいでしょう。
しかし今は、かつて罪悪感だった感情のほとんどは「あたたかい気持ち」にリニューアルされています。
感情リニューアルの結果、大塚の経験では、
・心が穏やかな時間を過ごせるようになりました。
・自分を責めて苦しむことが極端に少なくなりました。
・人を愛していいと、恋愛が幸せになりました。
・自分と他人への攻撃心がなくなりました。
・安心して「自分がここにいていい」と感じられるようになりました。
・心が安定し、意欲的に物事に取り組めるようになりました。
・自己肯定感が確実に高まりました。
・自分で決める自分軸を取り戻しました。
・心から笑える自分になりました。
今度は、あなたのネガティブ感情をリニューアルしてみませんか？
ひとりで扱いにくい罪悪感は、1DAYセッションのグループセラピーの場で癒していきましょう。
1日を有意義に過ごしていただくために、いろいろなプログラムで“心の体験”をしていきます。
心の仕組みについて、身近な具体例をあげなから、心理解説を行います。
「理解」は癒しへの入り口です。
自分自身の心について理解を深め、心を軽くしていくための方法などをご紹介していきます。
※心理学の基礎知識は不要です。お気軽にご参加くださいね。
実際に「話して感じる」「やってみて感じる」ことを大切にして、簡単な実習をご体験いただきます。
非日常の体験を通して、心をほぐすストレッチをしていきます。
※なお、人に話したくないことがある方は、無理にお話しいただかなくて大丈夫です。
ご自身の意志で、可能な範囲で実習へのご参加をお願いしています。
＊＊
「人との関係で傷ついた心は、人との関係で癒される」と言われています。
傷ついた時とは別のやり方で、人ともう一度かかわってみましょう。
そうすることで、“新しい感じ方”を体験していただければと思います。
安全にかかわれるよう配慮して、講師とゲストカウンセラーがサポートいたします。
フォーカスパーソン・スタイルのセッションで、グループ全体の感情にアプローチしていきます。
問題解決のために「自分の話を扱ってほしい」という希望者を募り、フォーカスパーソンを決めて、公開カウンセリング形式での癒しのセッションを行います。
ご自身の課題を直接扱えるフォーカスパーソンはもちろん、客観的にそこに立ち会う方にも「気づき」や「癒し」があるグループセラピーです。
面談カウンセリングでも1対1のセッションができますが、グループセラピーのセッションは様々な感情を大きく動かすブレイクスルー体験になりやすいのが醍醐味です。
心で体験するから、「腑に落ちる」感覚を得たり、実感のある「気づき」になったりしやすくなります。
ぜひ、ご自身に“心の体験”をプレゼントしてあげてくださいませ。
※大塚統子のフォーカスパーソン・スタイルのセッションが体験できるのは、１DAYセッション限定です。この機会にご体験くださいませ。
豊富なグループセラピー経験から、安心感のある場を提供する心理カウンセラー。
●大塚統子のプロフィールはこちら
なお、現在はプロフィール写真よりもだいぶ髪がのびています。
テーマ：【心を癒す1DAYセッション〜罪悪感を手放す〜】
日時：2024年6月9日（日）10:00〜18:00
会場：オンラインZoom
※事前決済完了後にミーティングIDをお知らせいたします。
料金：18,700円（税込）
※事前決済制。受付は6/8（土）15時まで。
お申し込み：下記のフォームよりお手続きください。
※【心を癒す1DAYセッション】は、カウンセリングサービスの「癒やしの1DAYワークショップ」内のシリーズ名です。お申し込みの際などに「1DAYワークショップ」「癒やしの1DAYワークショップ」「オンライン1DAYワークショップ」と表示される場合があります。
事前決済：CSイベント参加券をご購入ください。
※お申し込みと事前決済は、6/8（土）15時で受付を終了いたします。
参加をご希望の方は、お申し込みと事前決済の両方を期間中にお手続きくださいませ。
◇オンラインワークショップ【心を癒す1DAYセッション】への参加手順について
突然ですが、あなたは、以下の項目に当てはまりますか？
□・よく「ごめんなさい」と言っている
□・「私が悪い」「私のせい」と思いやすい
□・自分が嫌い・自分が許せないと思っている
□・心が苦しくて、なんとかしたい
□・誰かへの後悔で悩んでいる
□・「あの時〇〇しておけば」と心の時間が止まっている
□・ちょっぴり“怒りんぼ”になりやすい
□・今の自分が好きになれない
□・小さなことでも気になってしまう
□・迷惑をかけてはいけないと遠慮しやすい
□・大切な人とのいい関係を築きたい
□・元彼への思いを整理したい
□・苦手な上司に困っている
□・父親・母親との関係に課題がある
ひとつでも当てはまる方は、心を動かす体験で罪悪感を扱って、心を軽くしていきませんか？
＊＊
・「このままではいたくない」と思う方
・「ごめんなさい」と言うことが多い方
・恋愛やパートナーとの関係がうまくいかない方
・職場の人間関係で悩んでいる方
・つい自己嫌悪してしまう方
・生きづらさを抱えている方
・人から責められると感じやすい方
・幸せになることに抵抗がある方
ネガティブな感情を手放して、「軽やかな自分になりたい」皆さま、ぜひぜひお集まりくださいませ。
罪悪感は「うまくいかないことの陰には罪悪感あり」と言うくらい、私たちが幸せになるのを妨げる感情です。
そして同時に、罪悪感はまったく別の感情にリニューアルできるものでもあります。
「腑に落ちる気づき」「心が動く体験」で、ネガティブな感情をリニューアルしてみませんか？
＊＊
罪悪感とは、「私が悪い」「私のせい」などと、自分を責める感情です。
私たちは「何か（良くないことを）してしまった」時だけではなく、「するべきことをしていない」時にも、罪悪感を持つことがあります。
特に「しなかった」という罪悪感は、「あの時ああしていれば」「自分ががんばらなかったから」「自分ができなかったから」などと後悔が残り、いつまでも自分を責め続けてしまうものです。
日常の中では、
「相手を許せないと思う」
「大切にされてないと感じる」
「イライラしやすい」
「居心地が悪い」
「孤独・ひとりぼっちを感じる」
「自己肯定感が低い」
「あきらめてしまう」
「不安になりやすい」
「自分がいると迷惑になる」
「消えてしまいたい」
などといった気持ちの背景にも、罪悪感がひそんでいることがあります。
罪悪感があると、自動的に「自分は罰せられるにふさわしい」「自分は償わなければならない」といった発想がついてくるので、辛い状況を引き寄せやすくなります。
＞＞＞罪悪感について、詳しくはこちらの記事をお読みください
今、辛いのだとしたら、罪悪感を癒すタイミングかもしれません。
心に抱えていると辛くなりがちな“罪悪感”を、一緒に手放していくチャレンジをしましょう。
＊＊
罪悪感を手放すと、
・人が怖くなくなる
・自信が持てる
・イライラしにくくなる
・好きなこと・やりたいことに打ち込める
・自分のいいところ、魅力や才能が発揮できる
・気持ちの切り替えがうまくなる
・自分を愛おしく思える
・人とのいい関係が築ける
といった、新しい自分にグレードアップしていかれる方が多いです。
＊＊
かつて、大塚統子の主成分は、罪悪感と自己嫌悪でできていたと言ってもいいでしょう。
しかし今は、かつて罪悪感だった感情のほとんどは「あたたかい気持ち」にリニューアルされています。
感情リニューアルの結果、大塚の経験では、
・心が穏やかな時間を過ごせるようになりました。
・自分を責めて苦しむことが極端に少なくなりました。
・人を愛していいと、恋愛が幸せになりました。
・自分と他人への攻撃心がなくなりました。
・安心して「自分がここにいていい」と感じられるようになりました。
・心が安定し、意欲的に物事に取り組めるようになりました。
・自己肯定感が確実に高まりました。
・自分で決める自分軸を取り戻しました。
・心から笑える自分になりました。
今度は、あなたのネガティブ感情をリニューアルしてみませんか？
ひとりで扱いにくい罪悪感は、1DAYセッションのグループセラピーの場で癒していきましょう。
◆１DAYセッションのメニュー
1日を有意義に過ごしていただくために、いろいろなプログラムで“心の体験”をしていきます。
◇心理の解説 〜知ることで気づく〜
心の仕組みについて、身近な具体例をあげなから、心理解説を行います。
「理解」は癒しへの入り口です。
自分自身の心について理解を深め、心を軽くしていくための方法などをご紹介していきます。
※心理学の基礎知識は不要です。お気軽にご参加くださいね。
◇実習で体験 〜心をほぐすストレッチ〜
実際に「話して感じる」「やってみて感じる」ことを大切にして、簡単な実習をご体験いただきます。
非日常の体験を通して、心をほぐすストレッチをしていきます。
※なお、人に話したくないことがある方は、無理にお話しいただかなくて大丈夫です。
ご自身の意志で、可能な範囲で実習へのご参加をお願いしています。
＊＊
「人との関係で傷ついた心は、人との関係で癒される」と言われています。
傷ついた時とは別のやり方で、人ともう一度かかわってみましょう。
そうすることで、“新しい感じ方”を体験していただければと思います。
安全にかかわれるよう配慮して、講師とゲストカウンセラーがサポートいたします。
◇セッション 〜感情にアプローチ〜
フォーカスパーソン・スタイルのセッションで、グループ全体の感情にアプローチしていきます。
問題解決のために「自分の話を扱ってほしい」という希望者を募り、フォーカスパーソンを決めて、公開カウンセリング形式での癒しのセッションを行います。
ご自身の課題を直接扱えるフォーカスパーソンはもちろん、客観的にそこに立ち会う方にも「気づき」や「癒し」があるグループセラピーです。
面談カウンセリングでも1対1のセッションができますが、グループセラピーのセッションは様々な感情を大きく動かすブレイクスルー体験になりやすいのが醍醐味です。
心で体験するから、「腑に落ちる」感覚を得たり、実感のある「気づき」になったりしやすくなります。
ぜひ、ご自身に“心の体験”をプレゼントしてあげてくださいませ。
※大塚統子のフォーカスパーソン・スタイルのセッションが体験できるのは、１DAYセッション限定です。この機会にご体験くださいませ。
◆講師：大塚 統子（おおつか のりこ）
豊富なグループセラピー経験から、安心感のある場を提供する心理カウンセラー。
ネガティブ感情全般を扱うのが得意で、特に自己嫌悪を魅力・才能に、罪悪感を愛に変換することで、穏やかな癒しを日々創造しています。
「自信がない」「自己肯定感を高めたい」「不安やオソレを減らしたい」といった自分自身の性格などのご相談をはじめ、恋愛や対人関係のご相談も多く受けています。
その人仕様に腑に落ちるセラピーを演出する、よくしゃべる職人タイプです。
「自信がない」「自己肯定感を高めたい」「不安やオソレを減らしたい」といった自分自身の性格などのご相談をはじめ、恋愛や対人関係のご相談も多く受けています。
その人仕様に腑に落ちるセラピーを演出する、よくしゃべる職人タイプです。
●大塚統子のプロフィールはこちら
なお、現在はプロフィール写真よりもだいぶ髪がのびています。
◆オンライン【心を癒す1DAYセッション】
テーマ：【心を癒す1DAYセッション〜罪悪感を手放す〜】
日時：2024年6月9日（日）10:00〜18:00
会場：オンラインZoom
※事前決済完了後にミーティングIDをお知らせいたします。
料金：18,700円（税込）
※事前決済制。受付は6/8（土）15時まで。
お申し込み：下記のフォームよりお手続きください。
※【心を癒す1DAYセッション】は、カウンセリングサービスの「癒やしの1DAYワークショップ」内のシリーズ名です。お申し込みの際などに「1DAYワークショップ」「癒やしの1DAYワークショップ」「オンライン1DAYワークショップ」と表示される場合があります。
事前決済：CSイベント参加券をご購入ください。
※お申し込みと事前決済は、6/8（土）15時で受付を終了いたします。
参加をご希望の方は、お申し込みと事前決済の両方を期間中にお手続きくださいませ。
◇オンラインワークショップ【心を癒す1DAYセッション】への参加手順について
詳しくは のご案内をご確認くださいませ。
◆素敵なゲストも登場します♪
2024年6月9日（日曜日）に、Zoom画面でお会いしましょう♪
ご参加を心よりお待ちしています。
◆素敵なゲストも登場します♪
ゲスト（敬称略）：おだにひろみ・櫻井朱実・新城謙吾・成宮千織・林宏治・円よん・松尾たか
◆受講に関するお願い（参加要件）
Zoomでのオンライン開催ですので、以下の参加要件をご確認の上、ご参加くださいませ。
５）進行中の喫煙・飲酒・食事はご遠慮ください。
９）講師やスタッフから指定された以外のZoom機能は使用しないでください。
１）講師との会話やグループで話し合う時間などもありますので、カメラとマイクをご準備ください。
○カメラ：お顔が見える形でご参加ください。
その際には、ご自身の姿だけでなく背景も画面に映ります。
マスク等を外して、必ず他の参加者から「お顔全体」がはっきりと見える状態でご参加ください。
（全体のお顔が見えないとご参加いただけませんのでご了承ください。 ）
※健康上の理由でマスク等使用される場合は、事前に相談ください。
マスク等を外して、必ず他の参加者から「お顔全体」がはっきりと見える状態でご参加ください。
（全体のお顔が見えないとご参加いただけませんのでご了承ください。 ）
※健康上の理由でマスク等使用される場合は、事前に相談ください。
○マイク：あなたの声を発言できるように、マイクの接続をお願いします。
２）参加者のプライバシーを守る観点から、必ず、映像や音声が参加者以外に見聞きできない環境でご参加ください。
例えば、ご家族とお住まいなどの方は、ご家族（参加者以外の方）に映像が見えない、音声が聞こえない環境でご参加ください。
アコーディオンパーティションなどで仕切りの向こうにいる人に音声が聞こえるなどの場合は、イヤフォンなどを使用して、参加者以外の方に音声が聞こえないようにしてくださいませ。
３）Zoom画面に表示されるお名前を、お申し込み時のお名前（フルネーム）で表示してご参加ください。
お申し込み時のお名前で参加確認をいたします。
お申し込み時のお名前での表示にご協力くださいませ。
また、ローマ字表記の方は日本語表記への変更にご協力ください。
お申し込み時のお名前で参加確認をいたします。
お申し込み時のお名前での表示にご協力くださいませ。
また、ローマ字表記の方は日本語表記への変更にご協力ください。
４）寝転んだりしての受講はご遠慮ください。
体調等の問題で横になる必要がある場合は、事前にお知らせください。
５）進行中の喫煙・飲酒・食事はご遠慮ください。
(適宜休憩時間を設けますので、喫煙・食事は休憩時間中にお願いします。)
なお、アルコール類以外のお飲み物は、ご自由にお飲みください。
６）Zoomの使用方法や通信不調などのご質問には、講師はお答えすることができません。
あらかじめご了承くださいませ。
あらかじめご了承くださいませ。
７）音声や音楽・画像は、お使いの機器の性能や通信環境に影響されることをご理解くださ い。
８）録音・録画、画面の撮影や保存は、禁止とさせていただきます。
９）講師やスタッフから指定された以外のZoom機能は使用しないでください。
10）入室時はマイクをミュート状態にしてください。
講師やスタッフから指示があった場合には、ミュート機能を解除してお話ください。
講師やスタッフから指示があった場合には、ミュート機能を解除してお話ください。
11）基本的におひとり様１台の端末（PC・スマホ等）でのご参加をお願いします。
もし２端末以上(PCとスマホなど)を同時に接続する必要がある場合には、事前にお知らせください。
12）長時間パソコンやスマートフォンの前でご受講いただくことになります。
折々に休憩時間を取りますが、ご自身の体調管理にご留意ください。
折々に休憩時間を取りますが、ご自身の体調管理にご留意ください。
13）当日、やむを得ず一時退席や途中欠席される場合は、講師やスタッフまで必ずご連絡ください。
14）車を運転しながらのご参加は禁止いたします。
発覚した場合は、退出していただく場合がございます。
15）室外での受講を禁止いたします。
室内で受講してください。
事情により、停止した車内等、屋外での受講となる場合は、事前にお問い合わせください。
14）車を運転しながらのご参加は禁止いたします。
発覚した場合は、退出していただく場合がございます。
15）室外での受講を禁止いたします。
室内で受講してください。
事情により、停止した車内等、屋外での受講となる場合は、事前にお問い合わせください。
【返金保証について】
カウンセリングサービスの1DAYワークショップをまったく初めて受講された後、「思っていたのとは違った」「自分に合わない」と思われた方は、２週間以内に返金の希望をカウンセリング予約センターまで電話にてご連絡いただければ、受講料全額（振込み手数料は差引かせていただきます）をご返金いたします。
ただし、返金保証制度は、終日ご受講いただいた方のみお使いいただけます。
※返金保証制度は、お一人様１回のみご利用可能です。
※カウンセリングサービスの母体「神戸メンタルサービス」のヒーリングワーク受講者には適用されません。
※返金は、返金保証を申し出られた日の翌月末日となりますのでご了承ください。
※【心を癒す1DAYセッション】は、カウンセリングサービスの「癒やしの1DAYワークショップ」内のシリーズ名です。お申し込みの際などに「1DAYワークショップ」「癒やしの1DAYワークショップ」「オンライン1DAYワークショップ」と表示される場合があります。
実際に、大塚のワークショップにご参加くださった方たちから、ご感想をいただきました。
◇第8回【心を癒す1DAYセッション】
◇第7回【心を癒す1DAYセッション】
◇第6回【心を癒す1DAYセッション】
◇第5回【心を癒す1DAYセッション】
◇第4回【心を癒す1DAYセッション】
◇第3回【心を癒す1DAYセッション】
◇第2回【心を癒す1DAYセッション】
◇第1回【心を癒す1DAYセッション】
◇【癒やしの1DAYワークショップ】
◇その他のご感想
開催するたびに、その時々「その瞬間のその人」に出会えることに感謝でいっぱいです。
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※【心を癒す1DAYセッション】は、カウンセリングサービスの「癒やしの1DAYワークショップ」内のシリーズ名です。お申し込みの際などに「1DAYワークショップ」「癒やしの1DAYワークショップ」「オンライン1DAYワークショップ」と表示される場合があります。
◆これまでの参加者さんたちからのご感想
実際に、大塚のワークショップにご参加くださった方たちから、ご感想をいただきました。
◇第8回【心を癒す1DAYセッション】
◇第7回【心を癒す1DAYセッション】
◇第6回【心を癒す1DAYセッション】
◇第5回【心を癒す1DAYセッション】
◇第4回【心を癒す1DAYセッション】
◇第3回【心を癒す1DAYセッション】
◇第2回【心を癒す1DAYセッション】
◇第1回【心を癒す1DAYセッション】
◇【癒やしの1DAYワークショップ】
◇その他のご感想
開催するたびに、その時々「その瞬間のその人」に出会えることに感謝でいっぱいです。
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ご参加を心よりお待ちしています。
