心が暗闇にのみこまれそうな時ってあるかと思います。

辛いこと・ショックな出来事があると、「この先いいことなんてない」と思うことだってあるでしょう。

落ち込むことは、あるのが自然です。

「落ち込まない」ことを目指すよりも、「落ち込んでも立ち直る」ことが大切だったりします。

心の暗闇から抜け出すために必要なものがあるとしたら、何だと思いますか？

私は「安心感」と「希望」と「喜び」だと思っています。

◆ホッと一息つけたなら

心が暗闇に包まれている時、そこには緊張があるでしょう。

暗さは、寒さと冷たさの感覚。

そこでは、ぬくもりが失われ、やすらぎとは対極の場所なのかもしれません。

例え話ですが、もし、暗闇の中にいても、つないだ手のぬくもりがあったなら。

安心して、落ち着けるのではないでしょうか。

安心感は、心をフラットな状態に整えるのに大切なものです。

◆絶望から希望へ

絶望の中にいる時、闇しか見えないでしょう。

人によっては、漆黒の闇に美しさすら感じるくらい、闇に魅了されている人もいるかもしれません。

闇の特性として、わずかでも光が差し込むと、もはや闇ではいられなくなります。

そう、一筋の希望の光が、闇を切り開く光になるのです。

そして、希望は誰にも奪うことのできないもの。

ただ、望む気持ちに心をひらいていくだけ。

ただ、信じてみようと扉を開けてみるだけ。

意志がある人ならば、いつでも闇に光を迎えることができるはずなのです。

※心理的な例え話です。宗教的な意味合いはありません。

◆歓喜が心を動かす

死んだように生きている時、私たちの心からは喜びが失われています。

もし「喜べない」のではなく、「喜ばない」のだとしたら。

「喜んではいけない」と、自分に罰を与えていたりしませんか。

「喜ばない」ことで、「わかってほしい」「気づいてほしい」「助けてほしい」と、誰かにメッセージを送っていませんか。

「喜ばない」ことは、心から色を奪うようなものかもしれません。

何を見ても、色味が感じられないとしたら、単調でつまらない世界が続いていくでしょう。

心に色を取り戻すには、喜びに心を反応させてみることです。

カラフルな喜びが溢れる世界を、もう一度描き直してみましょう。

最初は、ほんの小さな喜びに触れるところから。

例えば、あたたかさを感じられる喜び。

小さな喜びと出会えたら、少しずつ心に明るさがある時間が増えていくでしょう。

＊＊

もし、今、心の暗闇から抜け出したいと望むなら。

共に考え、共に感じ、共に泣き、共に笑ってみませんか？

ひとつのきっかけとして、【心を癒す1DAYセッション】や心理カウンセリングをご活用いただければと思います。

ピンときた方、ご縁やタイミングを感じてくださった方と出会えるのを楽しみにしています。

*☆*:;;;:*☆*:;;;:

◇大塚統子の【心を癒す1DAYセッション】2024/3/17(日)ZOOM開催♪

 

テーマ：【心を癒す1DAYセッション〜疑い・不安を超えて幸せにコミットする〜】
※詳しい内容と参加要件は、＞＞＞こちら　でご確認くださいませ。

日時：2024年3月17日（日）10:00〜18:00
会場：オンラインZoom
※事前決済完了後にミーティングIDをお知らせいたします。
講師：大塚統子（心理カウンセラー）
料金：18,700円（税込）
※事前決済制。受付は3/16（土）15時まで。

お申し込み：下記のフォームよりお手続きください。

事前決済：CSイベント参加券をご購入ください。
　
※お申し込みと事前決済は、3/16（土）15時で受付を終了いたします。
参加をご希望の方は、お申し込みと事前決済の両方を期間中にお手続きくださいませ。

◇オンラインワークショップ【心を癒す1DAYセッション】への参加手順について

詳しくは　＞＞＞こちら　のご案内をご確認くださいませ。

心理学の基礎知識は不要です。
オンライン開催ですので、ご自宅などからお気軽にご参加くださいませ。