あなたは何か執着していることはありますか？

執着とは、「一つのことに心をとらわれて、そこから離れられないこと」です。

例えば、
「別れた恋人を忘れられなくて、次の恋愛に進めない」

「部屋を片付けたいけれど、物が捨てられない」

「過去の出来事にとらわれて、動き出せない」

「『どうしても』と、強いこだわりがやめられない」

「そうした方がいいとわかっているけれど、自分のやり方がゆずれなくて抵抗してしまう」などなど。

執着って、意外と身近にあるもののようです。

もちろん、「何かに思い入れがある」のは素晴らしいことです。

けれども、思い入れが強すぎて「他はうけいれない」と頑固になっている状態だと、それは執着になってしまいます。

執着していると、変化や成長が止まるので、うまくいかないことも増えてきます。

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もし今、うまくいかないことがあるのなら、執着しているものに気づき、手放していくといいのかもしれません。

例えば、新しい恋愛をするのが怖いとしたら、背景にある自己嫌悪を手放していく、とか。

人と親しくなれないとしたら、背景にある「嫌われるオソレ」や「愛させない努力」を手放していく、とか。

人それぞれに、執着する理由があり、手放すといいものがあります。

・なぜ、それに執着しているのか？
・手放す必要があるものは、何か？

うまくいかない状況を抜け出すために、止まってしまった心の時間がもう一度動き出すように、心にある理由を扱ってみましょう。

そして、その執着が「今の自分を幸せにしない」ならば、「執着を手放す」ことに取り組んでみてはいかがでしょうか？

「執着を手放す」をテーマにした【心を癒す1DAYセッション】を、11/12(日)にオンラインZoomで開催します。

心理学の基礎知識は不要です。
お気軽にご参加くださいね。