以前、福岡でお話しした講演が、音声動画（30分ほど）でご視聴いただけます。

その昔、
生きていることにすらウンザリしていた私が、重い腰をあげるために必要だった言葉です。 昔の私は…。 自分のことが大嫌いで。 人に迷惑をかけるのが申し訳なくて申し訳なくて。 普通のふりをするのに精一杯がんばっていて。 ちょっとしたことで傷つくし。 ちょっとしたことが気になって仕方ないし。 ちょっとしたことでイライラしまくるおこりんぼう。 そして、そんな自分が嫌いで。 こんなにしんどいなら、
こんなに苦しいなら、
こんなに辛いなら、
全部終わりにしようと何度も考えたけれど。

それでも何とかならないものかと、たどり着いたのが
心の世界、心理学。 最初の頃は、
「あなたが変われば、世界は変わる。」って言われても。

「私以外の人の話でしょう。」と聞く耳を持たなかった。

そして、
「変わらない私が悪いっていうの！」と怒っていました。 …ええ、ひねくれ者でしたよ、私。 だって、
もしチャレンジして変われなかったら、
今以上に絶望しちゃうじゃあないですか。 「やらない」から「できないだけ」だって思っている方が
傷つかなくて済むと思っていました。 それにもし、
簡単に変われちゃったら、
今までの私の苦労が
全部無駄だったってことになっちゃう。

（そんな虚しさ、耐えられそうにない…。） とかとか、
いろんな理由をつけて変わることに抵抗していました。 当時の私にとって、
変わろうとしないことは、
自分を守る手段だったんです。

要するに、怖かったんです。
変わることが。 ひねくれ者の私は、
想像以上にこわがりでもあったようです。

そして、
「変わるのこわい」ｖｓ
「今のままは辛い」のバトルの末、
「ちょっとぐらい変わってみるか」 と思ったわけです。 そんなこんなしているうちに、
「心の仕組みを知るだけでも、
こんなに世界の見え方が変わるんだ！」と、
すっかり心理の世界に魅了されていきました。 気がつけば、
穏やかな気持ちで過ごせる時間が長くなりました。

落ち込むことは
相変わらずありましたが、
立ち直りまでの時間は
とても短くなっていったのでした。 「どう変わるのか？」 は、
たぶんそれぞれに課題があります。

でも、心を知ることで、
今日をはじまりの日にすることは、
すべての人ができることです。
（2016/8/21　カウンセラーズフェスタ@福岡 より）

クリスマスが、新年が。
たくさんのきっかけが、はじまりの日を応援しているようです♪

あなたの心に、何かが届きますように☆

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次回開催は、2023年2月5日（日）です。
準備が整いましたら、こちらのブログでご案内いたします。
どうぞお楽しみに♪