子供の頃から「いつかは…」と思っていたことがある。

それは、日本一の山、富士山に登ること。

「いつかは」「いつかは」と思っていたけれど。

気がつけば、体力は下降しまくっていて。

しかも、1日ごとに歳をとっていくわけで。

さすがに、これ以上の先延ばしは後悔になると思われた。

そこで、私は決めた！

2023年7月に富士登山をする！

本当は、今夏の登山を予定していたのだが、もろもろあって体力作りが間に合わず。

無謀なチャレンジは潔くあきらめた。

そして、満足できる準備をしてのチャレンジを選ぶことにした。



で、本日小さな一歩を踏み出したのだ。

具体的に言えば、某（体を動かす系の施設）の体験に参加した。

体験の予約をした段階で、ブログに書こうかと思ったけれど。

体験して無理だったら困るとビビり、体験後の今日にこれを書いている。

本当は。

決めたところで、小さな一歩。

体験してみようと調べたところで、小さな一歩。

予約をしたところで、小さな一歩。

体験に行ったことで、小さな一歩。

ここで宣言したことで、小さな一歩。

いくつかの小さな一歩を踏み出しているのである。

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一応、心理的な話をすると。

小さな一歩は、なるべく小さく設定して。

一歩を踏み出した自分をほめていくのがおススメ♪

「千里の道も一歩から」

小さな一歩を重ねれば、確実に前に進んでいく。

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ちなみに。

某所の体験は、体力測定から始まった。

結果は、コロナ禍での運動不足がたたって（？）、体力年齢70代前半！（絶句^^;）

「どうりで階段の上り下りが苦痛に感じるわけだ」 と地味に納得した。

コーチによれば、筋肉はつきやすい体質（？）だろうとのこと。

ほめ上手なコーチがいてくれると、 心強い。

体験して数時間がたち、ただいま絶賛「筋肉痛」がやってきている。

一年かけて、体を整えていこうと思う。

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ここ数年、自分自身の心のお手入れは丁寧にしてきたけれど、体力へのお手入れはサボり気味だったので。

これを機に、余分な脂肪を手放し、体力を手に入れていこうと思う。

人と比べずに、自分のペースで一歩、一歩。

何かチャレンジしたい方、よかったら小さな一歩から一緒に始めていきませんか？

◆大塚統子の心理カウンセリングご予約方法