もしも何でも商品化できるとしたら。
大ヒット間違いなしなのは、「自信」ではないでしょうか。
それくらい、「自信がない」ことに悩む方は多いです。
スーパーやコンビニで「自信」が売られるようになったら、みんなが自信を持つことができるのになぁと私は思います。
これ、実現不可能な話と思っていませんか？
でも、間接的に自信を売る商品はたくさんあるんです。
例えば。
仮面ライダーの変身ベルト。
魔法少女の変身スティック。
「これがあれば、何でもできる！」
そんな自信を与えてくれるアイテムのひとつでしょう。
ただ、大人は知っています。
アイテムに頼る自信は、心から「自分を信頼する」自信ではないと。
＊＊
「自信がない」にも、いろいろな心理状態があります。
自分を否定している状態では、自分への不満があるわけです。
「もっと〇〇できたらいいのに」
「もっと〇〇すべきなのに」と。
自分を肯定するより、はるかに多く自分を否定していたら。
自分を肯定する ＜ 自分を否定する
自分の悪いところばかりが気になってしまうでしょう。
ついつい「ダメなところを何とかしなきゃ」と思いがちですが。
必要なのは、自分の肯定的なところへの気づきです。
あなたの素晴らしさ、あなたの才能を、人から教えてもらう体験ができたらいいですね。
自分自身を肯定するやり方がわからない状態です。
これは。
できて当然になっていたり。
できていることがあるのに、できないことばかり指摘されてきたり。
周囲から肯定された経験が不足している場合が多かったりします。
自分自身の肯定の仕方を「ほぼ知らない」と言ってもいいのかもしれません。
子供の頃にそばにいた厳しかった人のような目線で、自分を辛口に評価しがちです。
必要なのは、ほめられる体験・ほめる体験です。
人を肯定する方法を身につけていくと、自己肯定もしやすくなるでしょう。
人から「ほめられない」「認められない」「肯定されない」わけでもないけれど。
本人がそれを「私のこと」と受け入れられない状態です。
ものすごく完璧な成功でないと、成功と認めないこともあります。
他者からの評価はよくても、自分自身が自分に肯定的な評価が向けられないため、自信につながりにくいのです。
この場合は、自分が自分をどう思うかは、いったん保留して。
「相手の思いを受け取る」意欲を持ってみることも必要です。
同時に、「受け取らない」という強い意志の背景にある、何かへの気づきも大切です。
例えば。
日常的に考えているわけではないけれど。
心の奥を探ってみると。
本当に受け取りたいのは、大好きな母親からの褒め言葉。
だから、母以外の人からは、受け取らない。
など。
「受け取れない」のではなく、「受け取らない」のだとしたら。
そこには、必ず理由があるはず。
かたくなに握りしめてきた理由に気づいたら、新しい選択肢が手に入るのかもしれません。
わかってはいるけれど、言われたくないことナンバー・ワン。
それは、「行動していないから、自信がつかない」説。
でもね、「行動できるなら、とっくにしている」とも思うわけです。
だって、「行動できない」と自分を責めていることの方が辛いでしょうから。
「行動したらいい」のは百も承知。
でも、「できない」のだとしたら。
そこには、「行動したくない」という意志があるのかもしれません。
例えば。
応援して欲しかったのに、してもらえなかった悲しみがある。
我慢をさせた誰かへの怒りがある。
自分には力がないという信念のようなものがある。
だから、「行動しない」と誓っているとしたら。
未処理の感情を消化していくことで、「行動したい」気持ちが生まれてくるかもしれません。
また、一度の行動でうまくいかないことだってあるでしょう。
そんな時にも、がんばりを認め、許してくれる存在があると思えたら。
心の安定度はまったく違ってくるでしょう。
お互いを尊重しあう安全な場で課題に取り組み、「感じる」という心の体験をしていきます。
心の体験を通して。
誰かの言葉や態度で、自分自身に肯定的な見方ができたら。
肯定的に見られる体験・見る体験の心地よさを味わうことができたら。
自分の心にかかっていたブレーキを外すきっかけになったとしたら。
理解してくれる人。
信じてくれる人。
応援を向けてくれる人。
そんな人たちの存在を感じることができたら。
自信についても、
仕事についても、
恋愛についても、
対人関係についても。
新しい捉え方が手に入るのではないでしょうか。
「参加する」という一歩を踏み出す勇気を、変化を呼び込むスタートにしてくださいね。
あなたのご参加をお待ちしています。
じっくり1日かけて心をほぐし、心の体験をしてみませんか？
癒やしの1DAYワークショップ
新シリーズの【心を癒す1DAYセッション】。
第1回の開催テーマは、インナーチャイルド・セラピー。
Zoomで開催です。
日時：2022年6月4日（土）10:00〜18:00
会場：オンラインZoom
※事前決済完了後にミーティングIDをお知らせいたします。
料金：18,700円（税込）
※事前決済制。受付は6/3（金）15時まで。
お申し込み：下記のフォームよりお手続きください。
※【心を癒す1DAYセッション】は、カウンセリングサービスの「癒やしの1DAYワークショップ」内のシリーズ名です。お申し込みの際などに「1DAYワークショップ」「癒やしの1DAYワークショップ」「オンライン1DAYワークショップ」と表示される場合があります。
事前決済：CSイベント参加券をご購入ください。
※お申し込みと事前決済は、6/3（金）15時で受付を終了いたします。
参加をご希望の方は、お申し込みと事前決済の両方を期間中にお手続きくださいませ。
◇オンラインワークショップ【心を癒す1DAYセッション】への参加手順について
大ヒット間違いなしなのは、「自信」ではないでしょうか。
それくらい、「自信がない」ことに悩む方は多いです。
スーパーやコンビニで「自信」が売られるようになったら、みんなが自信を持つことができるのになぁと私は思います。
これ、実現不可能な話と思っていませんか？
でも、間接的に自信を売る商品はたくさんあるんです。
例えば。
仮面ライダーの変身ベルト。
魔法少女の変身スティック。
「これがあれば、何でもできる！」
そんな自信を与えてくれるアイテムのひとつでしょう。
ただ、大人は知っています。
アイテムに頼る自信は、心から「自分を信頼する」自信ではないと。
＊＊
「自信がない」にも、いろいろな心理状態があります。
◇自分を否定している
自分を否定している状態では、自分への不満があるわけです。
「もっと〇〇できたらいいのに」
「もっと〇〇すべきなのに」と。
自分を肯定するより、はるかに多く自分を否定していたら。
自分を肯定する ＜ 自分を否定する
自分の悪いところばかりが気になってしまうでしょう。
ついつい「ダメなところを何とかしなきゃ」と思いがちですが。
必要なのは、自分の肯定的なところへの気づきです。
あなたの素晴らしさ、あなたの才能を、人から教えてもらう体験ができたらいいですね。
◇圧倒的な肯定不足
自分自身を肯定するやり方がわからない状態です。
これは。
できて当然になっていたり。
できていることがあるのに、できないことばかり指摘されてきたり。
周囲から肯定された経験が不足している場合が多かったりします。
自分自身の肯定の仕方を「ほぼ知らない」と言ってもいいのかもしれません。
子供の頃にそばにいた厳しかった人のような目線で、自分を辛口に評価しがちです。
必要なのは、ほめられる体験・ほめる体験です。
人を肯定する方法を身につけていくと、自己肯定もしやすくなるでしょう。
◇肯定されても受け取れない
人から「ほめられない」「認められない」「肯定されない」わけでもないけれど。
本人がそれを「私のこと」と受け入れられない状態です。
ものすごく完璧な成功でないと、成功と認めないこともあります。
他者からの評価はよくても、自分自身が自分に肯定的な評価が向けられないため、自信につながりにくいのです。
この場合は、自分が自分をどう思うかは、いったん保留して。
「相手の思いを受け取る」意欲を持ってみることも必要です。
同時に、「受け取らない」という強い意志の背景にある、何かへの気づきも大切です。
例えば。
日常的に考えているわけではないけれど。
心の奥を探ってみると。
本当に受け取りたいのは、大好きな母親からの褒め言葉。
だから、母以外の人からは、受け取らない。
など。
「受け取れない」のではなく、「受け取らない」のだとしたら。
そこには、必ず理由があるはず。
かたくなに握りしめてきた理由に気づいたら、新しい選択肢が手に入るのかもしれません。
◇行動できていない
わかってはいるけれど、言われたくないことナンバー・ワン。
それは、「行動していないから、自信がつかない」説。
でもね、「行動できるなら、とっくにしている」とも思うわけです。
だって、「行動できない」と自分を責めていることの方が辛いでしょうから。
「行動したらいい」のは百も承知。
でも、「できない」のだとしたら。
そこには、「行動したくない」という意志があるのかもしれません。
例えば。
応援して欲しかったのに、してもらえなかった悲しみがある。
我慢をさせた誰かへの怒りがある。
自分には力がないという信念のようなものがある。
だから、「行動しない」と誓っているとしたら。
未処理の感情を消化していくことで、「行動したい」気持ちが生まれてくるかもしれません。
また、一度の行動でうまくいかないことだってあるでしょう。
そんな時にも、がんばりを認め、許してくれる存在があると思えたら。
心の安定度はまったく違ってくるでしょう。
◇心を癒す1DAYセッションでは
お互いを尊重しあう安全な場で課題に取り組み、「感じる」という心の体験をしていきます。
心の体験を通して。
誰かの言葉や態度で、自分自身に肯定的な見方ができたら。
肯定的に見られる体験・見る体験の心地よさを味わうことができたら。
自分の心にかかっていたブレーキを外すきっかけになったとしたら。
理解してくれる人。
信じてくれる人。
応援を向けてくれる人。
そんな人たちの存在を感じることができたら。
自信についても、
仕事についても、
恋愛についても、
対人関係についても。
新しい捉え方が手に入るのではないでしょうか。
「参加する」という一歩を踏み出す勇気を、変化を呼び込むスタートにしてくださいね。
あなたのご参加をお待ちしています。
じっくり1日かけて心をほぐし、心の体験をしてみませんか？
癒やしの1DAYワークショップ
新シリーズの【心を癒す1DAYセッション】。
第1回の開催テーマは、インナーチャイルド・セラピー。
Zoomで開催です。
テーマ：
★詳しくは
★詳しくは
日時：2022年6月4日（土）10:00〜18:00
会場：オンラインZoom
※事前決済完了後にミーティングIDをお知らせいたします。
料金：18,700円（税込）
※事前決済制。受付は6/3（金）15時まで。
お申し込み：下記のフォームよりお手続きください。
※【心を癒す1DAYセッション】は、カウンセリングサービスの「癒やしの1DAYワークショップ」内のシリーズ名です。お申し込みの際などに「1DAYワークショップ」「癒やしの1DAYワークショップ」「オンライン1DAYワークショップ」と表示される場合があります。
事前決済：CSイベント参加券をご購入ください。
※お申し込みと事前決済は、6/3（金）15時で受付を終了いたします。
参加をご希望の方は、お申し込みと事前決済の両方を期間中にお手続きくださいませ。
◇オンラインワークショップ【心を癒す1DAYセッション】への参加手順について
詳しくは のご案内をご確認くださいませ。
電話や面談の1対1とは異なるグループでのセラピーも、ぜひぜひご体験くださいませ。
