「自分を変えよう！」と取り組んでみても、なぜかうまくいかないと思っていませんか？
例えば。
○ダメなところばかり思い浮かんで、自信が持てない。
○対人関係で、気を遣いすぎて疲れる。
○どうでもいい人とはうまくいくが、好きな人にほど近づけない。
○いつも「人から否定されるのではないか」と思う。
○頭で理屈はわかっているけれど、心がついてこない。
○つい遠慮しがちで、本音のつきあいは苦手。
○パートナーとの関係で、不安が強い。
○甘え下手で、恋愛や友人関係で苦労しやすい。
○嫌われるのがこわくて、無理や我慢をしてしまう。
○子供時代のことで、心に傷がある。
○「大丈夫」「がんばれ」など、励ます系の口癖で自分を保っている。
○人から頼られることが多いが、自分の話はできない。
○外では緊張していて、家に帰るとぐったりして何もする気力がない。
○関係性の近い人にほど、イライラすることが多い。
○気にしなければいいのはわかっているけれど、やめられない。
などなど。
＊＊
うまくいかない理由には、過去に感じた感情がストッパーになっていることがあります。
ご存知の通り、残念ながら、過去の事実は変えることができません。
しかし、過去の事実をどう理解し、どんなふうに感じるのか、感じ方は「今」変えることができます。
心には、時間も空間もありません。
だから、過去の感情を「今」扱っていくことが可能なのです。
＊＊
私たちの現在の考え方・感じ方は、子供の頃から積み上げてきた経験の影響を大きく受けています。
そして、子供時代には、まだ充分な判断力が育っていません。
さらには、子供の世界観では、大人の事情があることなど想像ができません。
子供ならではの誤解や勘違いがある中で作られた考え方・感じ方が、現在に影響しているわけです。
だから、大人の目線で事実を理解しなおすことで、新しい考え方・感じ方が手に入ることも多いのです。
＊＊
私達が子供の時代には、考えの中心に自分が居ます。
「がんばったけれど、 お母さんは褒めてくれなかった。私のがんばりが足りないんだ。」
「お父さんは不機嫌で遊んでくれない。僕のことが嫌いなんだ。」
「おばあちゃんが困っている。私が助けられないからだ。」
「自分が我慢したら、両親はケンカしなくて済むんだ。」
「いい子になれない自分が悪いんだ。」
「親を嫌うなんて、自分は良くないことをしている。」
など、全部「自分のせい」と思いやすいものです。
子供心には、痛みや傷になってしまうこともたくさんあります。
子供時代の未消化の感情を抱えた「内なる子供」は、インナーチャイルドと呼ばれています。
このインナーチャイルドの記憶は、普段は心の奥にしまい込まれています。
しかし、日常で、心の奥の感情が刺激されるような場面に遭遇すると。
「褒めてもらうには、たくさんがんばらないといけない。」
「機嫌を損ねて、嫌われないようにしなきゃ。」
「私が我慢しなきゃ。助けなきゃ。」
などと、 過去の感情や感覚がよみがえって、現在の私達に影響してきます。
＊＊
人や環境が変わっても、繰り返し同じようなことが起こるのなら、子供時代の未消化の感情が影響しているのかもしれません。
そんな時は、あなたの中にいるインナーチャイルドの存在に触れてみるといいかと思います。
大人の目線を取り入れながら、未消化の感情を処理してみてはいかがでしょう。
今あなたを苦しめている古い感情を、新しい感じ方に変えていきませんか。
過去の痛み・傷から自分を解放して、自由な心を取り戻していきませんか。
インナーチャイルドを癒すことを通して、今のあなたの心を癒していきませんか。
例えば。
○ダメなところばかり思い浮かんで、自信が持てない。
○対人関係で、気を遣いすぎて疲れる。
○どうでもいい人とはうまくいくが、好きな人にほど近づけない。
○いつも「人から否定されるのではないか」と思う。
○頭で理屈はわかっているけれど、心がついてこない。
○つい遠慮しがちで、本音のつきあいは苦手。
○パートナーとの関係で、不安が強い。
○甘え下手で、恋愛や友人関係で苦労しやすい。
○嫌われるのがこわくて、無理や我慢をしてしまう。
○子供時代のことで、心に傷がある。
○「大丈夫」「がんばれ」など、励ます系の口癖で自分を保っている。
○人から頼られることが多いが、自分の話はできない。
○外では緊張していて、家に帰るとぐったりして何もする気力がない。
○関係性の近い人にほど、イライラすることが多い。
○気にしなければいいのはわかっているけれど、やめられない。
などなど。
＊＊
うまくいかない理由には、過去に感じた感情がストッパーになっていることがあります。
ご存知の通り、残念ながら、過去の事実は変えることができません。
しかし、過去の事実をどう理解し、どんなふうに感じるのか、感じ方は「今」変えることができます。
心には、時間も空間もありません。
だから、過去の感情を「今」扱っていくことが可能なのです。
＊＊
私たちの現在の考え方・感じ方は、子供の頃から積み上げてきた経験の影響を大きく受けています。
そして、子供時代には、まだ充分な判断力が育っていません。
さらには、子供の世界観では、大人の事情があることなど想像ができません。
子供ならではの誤解や勘違いがある中で作られた考え方・感じ方が、現在に影響しているわけです。
だから、大人の目線で事実を理解しなおすことで、新しい考え方・感じ方が手に入ることも多いのです。
＊＊
私達が子供の時代には、考えの中心に自分が居ます。
「がんばったけれど、 お母さんは褒めてくれなかった。私のがんばりが足りないんだ。」
「お父さんは不機嫌で遊んでくれない。僕のことが嫌いなんだ。」
「おばあちゃんが困っている。私が助けられないからだ。」
「自分が我慢したら、両親はケンカしなくて済むんだ。」
「いい子になれない自分が悪いんだ。」
「親を嫌うなんて、自分は良くないことをしている。」
など、全部「自分のせい」と思いやすいものです。
子供心には、痛みや傷になってしまうこともたくさんあります。
子供時代の未消化の感情を抱えた「内なる子供」は、インナーチャイルドと呼ばれています。
このインナーチャイルドの記憶は、普段は心の奥にしまい込まれています。
しかし、日常で、心の奥の感情が刺激されるような場面に遭遇すると。
「褒めてもらうには、たくさんがんばらないといけない。」
「機嫌を損ねて、嫌われないようにしなきゃ。」
「私が我慢しなきゃ。助けなきゃ。」
などと、 過去の感情や感覚がよみがえって、現在の私達に影響してきます。
＊＊
人や環境が変わっても、繰り返し同じようなことが起こるのなら、子供時代の未消化の感情が影響しているのかもしれません。
そんな時は、あなたの中にいるインナーチャイルドの存在に触れてみるといいかと思います。
大人の目線を取り入れながら、未消化の感情を処理してみてはいかがでしょう。
今あなたを苦しめている古い感情を、新しい感じ方に変えていきませんか。
過去の痛み・傷から自分を解放して、自由な心を取り戻していきませんか。
インナーチャイルドを癒すことを通して、今のあなたの心を癒していきませんか。
