「傷ついた自分」に心当たりはありませんか？

「もうあんな思いはしたくない」と、チャレンジするのが怖くなっていたり。

「忘れよう」と思っても、いつまでも気になってしまったり。

「また嫌われるのが怖い」と、無理をして、我慢をして、人に合わせて疲れていたり。

「〇〇さんのせい！」と怒っていたり。

そして、「前に進めない自分」や「心から優しくなれない自分」を嫌い、そんな自分のことを「ダメな私」と責めていませんか？

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本当は「そうしていたいわけじゃない」のは、自分でもわかっているけれど。

どうしても“気持ち”が納得しなくて。

「変わりたいけど、変われない」ということが起きていませんか？

あるいは、「もっとがんばらなきゃ」と思っているのに、がんばれなくなっていないでしょうか。

それは、「そのやり方」では「もうがんばれない」のではありませんか？

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そんな時に必要なのは、自分にムチを打つことではありません。

まずは、「ありのままの気持ち」を、しっかりうけとめていくことが大切になってきます。

これまで、本当の気持ちを安心して話すことができたでしょうか。

がまんしてきたこと、たくさんあったのでは？

人に気を遣って言えなかったことも、いっぱいあったのでは？

自分の気持ちを、「そう思ってはダメ」と抑え込んでいたのでは？

ずっと「わかってほしい」と思ってきたのでは？

「わかりあえない」苦しみを、抜け出したいと願っているのでは？

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人は「自分に嘘をついて前に進みたくない」と思うものです。

「自分の意志で」「自分の決断で」「自分の希望で」動きたいのです。

だから、まず「自分のありのままの気持ち」をうけとめていく必要があります。

この機会に、誰かや何かを優先して後回しになっていた「自分の気持ち」を大切にする時間をもってみませんか。

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そして、心の奥にしまってある本当の気持ちは、意外なものであることも多いです。

「ありのままの気持ち」をうけとめることからスタートして、本当の気持ちに気づくことにチャレンジしてみませんか。

これまで気づかなかった気持ちと出会うと、どこかでは知っていた真実と正面から向き合うと、自分が本当の自分とつながれたような感覚が訪れるでしょう。

それは、あなたにとって“ひとつの癒し体験”となるかもしれませんね。

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もし過去にできた心の傷が、ケアされないまま痛んでいるのなら。

そして、その心の傷が、今のあなたが幸せになるのを邪魔しているのなら。

“感情”に焦点を当てる“癒し”に取り組んでみてはいかがでしょうか。



今回の【心を癒す1DAYセッション】は、「インナーチャイルド・セラピー」がテーマです。

◆インナーチャイルドとは

子供時代の未消化の感情を抱えた「内なる子供」は、インナーチャイルドと呼ばれています。

かつて傷ついた記憶は、思い出すと辛いことなので、普段は心の奥にしまい込まれています。

しかし、日常で似たような場面に遭遇すると。

「褒めてもらうには、たくさんがんばらないといけない。」

「機嫌を損ねて、嫌われないようにしなきゃ。」

「私が我慢しなきゃ。助けなきゃ。」

などと、 過去の感情や感覚がよみがえり、現在の私達に影響してきます。

接する人や環境が変わっても、繰り返し同じようなことが起こるのなら。

子供時代の未消化の感情が影響しているのかもしれません。

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心の中にいるインナーチャイルドの感情に触れてみることが、心理パターンを変えるきっかけになることも多くあります。

この機会に、大人の目線を取り入れながら、未消化の感情を大切に扱ってみてはいかがでしょう。

今のあなたを苦しめている古い感情を、新しい感じ方に変えていくために。

過去の痛み・傷から自分を解放して、自由な心を取り戻していくために。

自分の時間とエネルギーを、自分と大切な人たちの幸せに使うために。

インナーチャイルドの癒しに取り組むことは、今のあなたを止めている“心のストッパー”を外すきっかけになるのかもしれません。

●インナーチャイルドについてはこちら

◆この1DAYをお勧めしたいのは…

□ 傷ついた経験がある方
□ 自信が持ちにくい方
□ 不安やオソレを感じやすいタイプの方
□ 人間関係がうまくいかない方

□ 自分の存在意義を見失っている方
□ 「〜したい」「〜がほしい」と言いにくい方
□ 「〜はイヤ」とNoやお断りを伝えにくい方
□ 人との距離を遠く感じる方

□ がんばりすぎて疲れている方
□ 人を頼るのが苦手な方
□ 感情に振り回されやすい方
□ 甘えられずにパートナーとうまくいかない方

□ 人の顔色が気になる方
□ 自分の気持ちを我慢しやすい方
□ 心のよりどころを探している方
□ 自分を好きになれない方

□ 心の癒しにご興味がある方
□ 心理にご興味がある方