年の始め、抱負や目標を新たにする方も多いかと。

例年、年始から節分くらいまでの間に、
「今年したいこと」を100個ほど書き出している。

「できるか」「できないか」は、いったん横に置いて。

実現できるかどうかで、忖度はしない。

自分が「してみたい」に素直になってみる。

そんなふうに心と向き合う時間は楽しい。

やりたいことリストは、
自分を喜ばせることリスト。

希望や未来に心躍らせて、一年を始めよう。



私の場合は。

例えば、富士登山。

ここ数年、毎年書き出して、まだ実現はしていないものの。

それでも、毎年したいことリストに書く。

ちょっとずつ体力をつけて、年々実現に近づいているはず。

50歳の夏までには、実現させようと思う。

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例えば、アフタヌーンティ。

昨今、ヌン活として流行っているやつ。

今年は何かのご褒美に、いいホテルのアフタヌーンティを楽しもうと思う。

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例えば、行きたいフレンチ・レストランのランチ。

地元野菜メインの気になるお店。

美味しく食べて、飲食店の応援にもなったらいいな。

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例えば、好きなアーティストのライブ。

田中泯さんの映画を観に行こう。

それと、チケットが取れたら、
玉置浩二さんのコンサートに行く予定。

会いたい人に、会えるうちに会いに行く。

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例えば、プチ断捨離。

うちはモノが多いので。
ゆる〜く1日10捨てにチャレンジかな。

1年で3650個が断捨離できるかも。

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例えば、体幹トレーニング。

インナーマッスルを鍛えて、健康になろう。

まずは、自分に合う方法をYouTubeで調べるところから。

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例えば、骨格診断。

パーソナルカラー診断は、以前に受けたことがあって。

自分に似合う色を知ってから、自信が持てた。

次は、自分の骨格から、似合うスタイルを知りたいな。

本当に着たい服と出会うにも、プロの診断を受けてみよう。

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例えば、手漉き和紙体験。

冬場は水が冷たいから、暖かくなってから。

作る喜びは、私にとって生きる喜び。

頻繁に体験していたい。

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例えば、食養生の勉強。

心とカラダ、そして食との関連について学びを深めたい。

ついでに、料理にも興味が持てたらいいな。

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例えば、仙台に行く。

今年こそ、東北ツアーを再開させたい。

会いたい人も、行きたい場所も、食べたいものも、たくさんある。

…などなど。

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したいことベースで考えると、人はワクワクする。

したいことは大きなことじゃなくていい。

日常の延長でできることでOK。

大事なのは、「したい」と望んでいることかどうか。

あなたのしたいことは？

「してみたい！」に素直になってみよう。 

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ちなみに、気分が落ち込んだ時には、
このやりたいことリストに関連した調べ物をすることにしている。

したいことに焦点を当てるのは、気分を変える簡単な方法でもある。

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お話できるのを楽しみにしています。