《受付終了は11/27（金）15時》「暗闇に光を当てる」～11/28（土）大門昌代トレーナーのオンライン１DAYワークショップ♪～ : ◆大塚統子◆自己嫌悪セラピスト / 心理カウンセラー

わたくし、物理的に暗闇に光を当てました。

先日、居住するマンションで一斉に排水溝を清掃するメンテナンスがありました。

機材が搬入できるよう、玄関から各排水溝までのルートを片づけたのです。

未整理の荷物を廊下に置いていたので、あちこちに暗闇が…。

しかし、なかば強制的に片づけることになって。

使わない品々は手放し、ホコリも掃除し、粗大ごみの回収も依頼して。

まるで、お尻に火が付いた勢い（笑）

そして、廊下にすみずみまで光が行き届くようになりました。

片づいた後は、気分爽快！！

きっと、換気もしやすくなったと思います。

そして、次は、“心の暗闇”に光を当てるワークショップに参加します。

＊＊＊

「いつか片づけよう」
「そのうち何とかしよう」
などと、心に放っておいたチリ・ホコリは溜まっていませんか？

「考えたって、どうにもならないから」と
心の押し入れの奥にしまいこんである荷物（未処理の感情）はありませんか？

失恋や喪失など、時間が薬になることもありますが…。

「根本的な捉え方を変える」という方法もおススメです。

＊＊

それには、「暗闇でどこにも出口がない」と誤解している心に、光を当ててみることです。

心の暗闇に光を当てるには、ちょっとしたコツがあります。

もし、「どうやって光を当てたらいいのかがわからない」とか、「理屈はわかるけれど、心が納得しない！」ということでしたら。

じっくり1日かけて、心の体験をしてみませんか？

自分一人でするのとは違った方法で、心を解きほぐしてみませんか？

ご自身の心のメンテナンスにご活用いただければと思います。

※弊社のワークショップでは、各種ありがたいグッズや高額商品などのセールスはありません。

＊＊

また、オンラインのワークショップにためらいを感じる方もいらっしゃるかと思います。

実は、私もはじめはオンラインをなめてました。
（すみません^^;）

かつては「絶対リアルに会って、会場に行くセミナーの方がいい」と思い込んでいました。

が、しかし。

実際にオンラインを体験してみると。

「思っていたよりずっと、オンラインはいいもの」でした。

オンラインだからできること、オンラインならではのよさもあります。

例えば、自分が落ち着く空間で受講できるのは、リラックスして心をひらきやすくなります。

また、会場への移動がないので、身体にも財布にも、時間的にも優しいです。

＊＊

そして、意外と大きいのが、「休憩時間に気を遣わなくていい」です。

会場での開催だと、「休憩時間が苦手」と言う受講者さんが結構いらっしゃいます。

知らない人の間で「ずっと気を使わなければならない」と疲れる方もいらっしゃるんですね。

（逆に、人とかかわれないのが寂しい方もいらっしゃいますが。）

オンラインの場合、休憩時間はひとりでリフレッシュができます。

人に気をつかって疲れやすい方には、オンラインはほどよい距離感で等身大の自分で「参加しやすい」と思います。

かといって、オンラインではリアルに会うほどの癒しはないのかというと。

オンラインで十分に癒しやつながりを作っていけるよう、講師はあれこれと工夫しております。

お気軽に参加できるオンラインワークショップを、この機会にご活用くださいませ。

＊＊＊

このような方に“特に”おススメです。

□　自分を責めるのがやめられない方
□　「どうせ私なんて・・・」と自己否定している方
□　ポジティブな未来が思い描けない方
□　悪縁が切れない方
□　罪悪感が強めの方
□　無価値感が強めの方
□　慢性的な問題を抱えている方
□　許せない人がいる方
□　幸せになりたい方
□　楽しくなりたい方　などなど。

＊＊＊

◆１DAYワークショップのメニュー

○心理の解説

心の仕組みを、身近な事例を紹介しながら解説します。

心理学の基礎知識がなくてもOKです。

＊＊

○フォーカスパーソン形式のセッション

参加者から希望者を募り、その人（フォーカスパーソン）の悩みについて、セッションを行います。

起きている問題の背景にある心理を解説し、それを癒すための取り組みをしたり、実際に行動する課題などをお伝えしたりしていきます。

フォーカスパーソンの個人的な悩みについての話なのですが、聞いている人も「自分と同じ」と思えたり、関連して気づくことも多くあります。

たとえ自分がフォーカスパーソンにならなくても、その場にいることで自分自身へのヒントを得られるのが醍醐味です。

＊＊

そして、１DAYワークショップはグループセラピーです。

個人の面談カウンセリングのように、カウンセラーとクライアントさんの１対１とは異なります。

グループとしてのダイナミックな癒しが体験できるかと思います。

＊＊

○つながりをつくる～親密感はすべてを癒す～

“ひとりぼっち”が問題を作っていませんか？

「誰にも頼れない」ことで苦しくなっていませんか？

不安や絶望的な気持ちは、人とのつながりが切れている時にやってきます。

１DAYワークショップでは、トレーナーが用意した課題に取り組みながら、“つながり”を作っていきます。

「（話せる範囲で）自分のことを話す」「誰かの（本音の）話を聞く」という体験は、自分自身を「私でいいんだ」と肯定したり、ずっとがまんして抑圧していた感情を解放したりするきっかけにもなります。

もちろん、話したくないことは話さなくてOKですし、必要があればゲストカウンセラーやベテランアシスタントがお手伝いをさせていただきますね。

「人との間で傷ついた心は、人との間で癒される」と言われています。

安全な癒しの場で、もう一度人とかかわる体験をしていっていただければと思います。

＊＊＊