風はちょっぴり秋の気配を感じる（？）けれど、気温は暑いまま。

お盆休みが終わり、体に残暑の疲れがたまった頃かと思います。

2020年の夏は特別で、コロナ対策での環境の変化、緊張の連続、やり方の調整、行動の制限など、心をゆるめにくい要素がたくさんあります。

　最近、ちゃんと休めていますか？

大人になるまでに「がんばり方」は学んできたけれど、「心の休め方」を学ぶ機会はあまり多くないように思います。

心が休めないと、心に余裕がなくなるでしょう。

心に余裕がない状態では、いっぱいいっぱいになったり、ギスギスしたり、ネガティブに考えやすかったり、あまりいいことはないのではないでしょうか。

そこで、今週土曜の夜のワークショップで、心に余裕を取り戻すための「自分をゆるめる時間」を持ってみませんか？




講師は、大野愛子カウンセラー。

ゆるむこと・休むことを上手に活用して、様々なインスピレーションを得てきた大野カウンセラー。

これまでも、ゆったりとした大野の話しぶりを聞いているだけでも、何かに焦っているペースがゆるんだ人たちは大勢いました。

懐かしい場所に帰ったような、ホッとする感覚を思い出させてくれるのが得意な人です。

ゆるんで、リフレッシュして、元気になる、大野カウンセラーのナビゲートをぜひご自身でご体験いただければと思います。

＊＊

そして、このワークショップのメインメニューは、３つの時間。

（１）ざわざわした心を穏やかにする時間

（２）せかせかした心を和やかにする時間

（３）自分を休ませる練習のための時間

レクチャーで学び、書き出しのワークで自分を知り、イメージワークでゆるむ体験をすることができます。むずかしい実習はありませんのでご安心くださいね。

積極的に休むを、ゆるみながら学ぶ時間になりそうですね。

週末の夜にぴったりの体験ではないでしょうか？

論理的に学ぶより感覚的につかむのが得意な方たちにも、楽しんでいただける内容と思われます。

ピンときた方は、ぜひお集まりくださいませ。

大塚も画面にゲスト参加いたします。

一緒に心をゆるめる体験をしましょう♪