今の私は、「自己嫌悪は趣味です。」と笑って言えます。

「カウンセラーなのに自己嫌悪しているの？」と思った方がいらっしゃるかもしれません。

私は自分自身の中に自己嫌悪があることを隠しません。

今の私は、「自分を隠さなきゃ嫌われる。」と思わなくなりました。

私の中に自己嫌悪はありますが、今はそのことで苦しんでいません。

考える時間があったとしても、ごくわずかです。

自己嫌悪があったとしても、こんなに楽に生きられるよ、楽しいことが結構あるよ、そんなサンプルになりたいと願っています。

では、なぜ変われたのでしょう。

それは、自己嫌悪との付き合い方を変えたから。

そんなお話を、ぼちぼち書いていこうと思います。


自己嫌悪との付き合い方を変えるというのは、例えばこういうことです。

○自己嫌悪することに興味をなくす。
○自己嫌悪しても、すぐに立ち直る技を身に付ける。
○自己嫌悪を趣味として、ゆるく付き合う。

これまで「自己嫌悪をなくそう！」としてうまくいかなかったのなら、いっそのこと「自己嫌悪がある自分」の存在を認めて、どう付き合うかを工夫してみるのはいかがでしょうか。

自己嫌悪がある自分を否定するのをやめて、自己嫌悪ごと自分を愛するやり方もあるんです。

続きは、また今度。

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