「朝活」というほど本格的にいかないけれど。
プチ朝活。
30分〜1時間早く起きて、要件を済ます。

朝は、後ろのスケジュールが詰まっているので、
余計なことに気をとられている暇はない。 

夜だとセンチメンタルになって扱いにくいことが、
朝だと効率的に扱えるのかもしれない。

とはいっても、漠然と早起きしたのでは、目的を達成した満足感は得にくい。
プチな朝活で「すること」を決めておこう。 

例えば、
・メールの返信。
・To Doリストの作成。
・毎日の記録つけ。
・今日のブログ書き。　　など。

予定の時間でクリアできる課題を用意しておくと、
朝から達成感をもって一日をはじめられる。

好きな音楽を聞きながら、好きなハーブティーを飲みながらなど、
素敵な時間を演出しよう。

朝の充実した達成感が癖になると、気分よく一日がスタートする。
夜時間の過ごし方にもいい影響がありそう。

朝の光をあびて、プチな朝活をしよう。 

　　　　
　仙台開催ワークショップのご案内　
講　師：　大塚統子
テーマ：　自己嫌悪からの解放〜自分を癒すことは周囲を癒すこと〜
日　時：　2014年10月25日（土） 18:30〜20:30
会　場：　仙台市民会館　和室２ 　
料　金：　3,240円
ゲスト ：　濱田よし乃カウンセラー
　ワークショップ詳細は　＞＞＞　こちら
　お申し込みは　＞＞＞　こちら
　仙台ワークショップ　リーフレット　＞＞＞　こちら 　

　仙台での個人面談カウンセリングご予約受付中。
　仙台面談の詳細は　＞＞＞　こちら   
　　　　　 
【チャレンジ365】049．昔の自分と比較する　は、ネガティブさは相変わらずだけれど、
落ち込みからの抜け出し方や気持ちの切り替え方は、昔よりずっと上手になった気がします。

祝！チャレンジ365、継続50回!!
いつもお読みくださりありがとうございます