「講演や講座なら、他にも参加者がいるし一人でも参加しやすい。でも、カウンセリングを受けに行くとなるとちょっと…。」とか、「カウンセリングって病気の人が受けるものでしょう。」と思っている方、いらっしゃるのではないでしょうか。

心理を学ぶ前の大塚自身、「カウンセラーに自分の話をして、変なヤツと思われたら嫌。お金を払ってまで『あなたの悪いところはココです。』なんて言われたくない。」と思っていました。

心理カウンセリングは何をするものかを知らないと、ご興味があっても、ご利用をためらうのではないでしょうか。

そこで、今回はカウンセリングで何をするのかについて書いてみようと思います。
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1.話を聴く。



友達や家族に話しにくいこと、批判されそうな気がして言えないこと、誰にもわかってもらえないだろうと思っていること、あるかと思います。

私のカウンセリングでは、あなたが感じていることを否定しません。

例えば、妻子ある男性と交際して、「辛い」と感じる気持ちがあったとしたら、他の誰が何と言おうと、あなたに辛い気持ちがあることを否定しません。

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人は安心できる人に話すことで、状況をうけとめたり、心を整理したりします。

カウンセリングには、あなたの秘密を守る安全な環境があります。

2.心理を分析・解説する。



「なぜこういう行動をとるのか?」が理解できなくて人間関係がこじれることがあります。

例えば。

彼の行動が自分を大切にしているように思えなくて、ケンカをしてしまうとか。

上司の行動が、自分の存在を否定しているようにしか思えないとか。

両親のこれまでの行動から、好きなことをするのがいけないことのように思うとか。

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相手の心理を理解すれば、対処する方法を探していけるでしょう。

相手の行動に対する解釈が変われば、受けとめ方が変わって気持ちが楽になることもあります。

自分の心理を理解すれば、考え方の癖・感じ方の癖に気がつけるでしょう。

そして、不要な癖をなくしていけたら、人間関係の築き方が変わるでしょう。 

心理を理解することで自分の立ち位置が変わると、世界の見え方が変化していきます。

日常が過ごしやすくなり、幸せを感じる時間を増やしていけるでしょう。

3. バランス調整をする。



心理分析の結果をうけて、実際に行動に移してみると、思っていたようにいかないことが出てきます。

人の心は均一ではありませんから、その人のためのメニューが必要になります。

各種の情報は一般論として役に立ちますが、あなた用にジャストフィットさせたものではありません。

スポーツ選手が専属のトレーナーで身体のメンテナンスをするように、Myカウンセラーで心のメンテナンスをしていけたら、心の不具合も細部にわたって調整していけるでしょう。

4. セラピーをする。(面談カウンセリング2時間のみ)←人気です♪



心の癖を変えていくのに障害となっている感情・感覚を取り除いたり、記憶が失われた感情や感覚を取り戻したり、現実をよりよく変えていくためのアプローチ(=セラピー)があります。

面談カウンセリングでは、あなたが望むものや、個人の特性、現在の状況を考慮しながら、必要に応じてセラピーを取り入れていきます。

心にある誤解を解いたり、わだかまりを溶かしたり、心に留まっている苦悩の種を吐き出したり、見ていなかった本当の姿と向き合ったりすることで、ヒーリングを進めていきます。

涙を流す、声を出して笑う、あったかいものに心を動かす、など、日常とはちょっと違う“特別な体験”が癒しのきっかけになるでしょう。

◆大塚統子のカウンセリング



自身もネガティブな感情をたくさん経験してきているので、理想通りに「できない理由」をうけとめ、
地に足がついたカウンセリングを心がけています。

話しがあちこちに飛んだとしても、核となる部分を的確に指摘して、丁寧に解説します。

お客様がわからないことは、遠慮なく「わからない」と言える関係を作り、認識や感情・感覚を合わせながら問題を乗り越える方法を探し、提示していきます。 

お客様からは、「独特の安心感がある」といったご感想をよくいただきます。

現状をよりよく変えていくために、自分自身が楽な気持ちになるために、カウンセリングを役立てていただければと思います。 

◆カウンセリングは、完全予約制です。
◆ご予約は、カウンセリング予約センター06-6190-5131にお電話ください。
 カウンセリング予約センターの受付時間:12:00〜20:30 月曜定休(祝日の場合は翌日代休)
◆仙台面談カウンセリングは、2時間コースのみ承ります。

◆心理カウンセリングのメニュー



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