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1．話を聴く。

友達や家族に話しにくいこと、批判されそうな気がして言えないこと、誰にもわかってもらえないだろうと思っていること、あるかと思います。

私のカウンセリングでは、あなたが感じていることを否定しません。

例えば、妻子ある男性と交際して、「辛い」と感じる気持ちがあったとしたら、他の誰が何と言おうと、あなたに辛い気持ちがあることを否定しません。

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人は安心できる人に話すことで、状況をうけとめたり、心を整理したりします。

カウンセリングには、あなたの秘密を守る安全な環境があります。

2．心理を分析・解説する。

「なぜこういう行動をとるのか？」が理解できなくて人間関係がこじれることがあります。

例えば。

彼の行動が自分を大切にしているように思えなくて、ケンカをしてしまうとか。

上司の行動が、自分の存在を否定しているようにしか思えないとか。

両親のこれまでの行動から、好きなことをするのがいけないことのように思うとか。

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相手の心理を理解すれば、対処する方法を探していけるでしょう。

相手の行動に対する解釈が変われば、受けとめ方が変わって気持ちが楽になることもあります。

自分の心理を理解すれば、考え方の癖・感じ方の癖に気がつけるでしょう。

そして、不要な癖をなくしていけたら、人間関係の築き方が変わるでしょう。 

心理を理解することで自分の立ち位置が変わると、世界の見え方が変化していきます。

日常が過ごしやすくなり、幸せを感じる時間を増やしていけるでしょう。

3． バランス調整をする。

心理分析の結果をうけて、実際に行動に移してみると、思っていたようにいかないことが出てきます。

人の心は均一ではありませんから、その人のためのメニューが必要になります。

各種の情報は一般論として役に立ちますが、あなた用にジャストフィットさせたものではありません。

スポーツ選手が専属のトレーナーで身体のメンテナンスをするように、Myカウンセラーで心のメンテナンスをしていけたら、心の不具合も細部にわたって調整していけるでしょう。

4． セラピーをする。（面談カウンセリング2時間のみ）←人気です♪

心の癖を変えていくのに障害となっている感情・感覚を取り除いたり、記憶が失われた感情や感覚を取り戻したり、現実をよりよく変えていくためのアプローチ（＝セラピー）があります。

面談カウンセリングでは、あなたが望むものや、個人の特性、現在の状況を考慮しながら、必要に応じてセラピーを取り入れていきます。

心にある誤解を解いたり、わだかまりを溶かしたり、心に留まっている苦悩の種を吐き出したり、見ていなかった本当の姿と向き合ったりすることで、ヒーリングを進めていきます。

涙を流す、声を出して笑う、あったかいものに心を動かす、など、日常とはちょっと違う“特別な体験”が癒しのきっかけになるでしょう。

◆大塚統子のカウンセリング

自身もネガティブな感情をたくさん経験してきているので、理想通りに「できない理由」をうけとめ、
地に足がついたカウンセリングを心がけています。

話しがあちこちに飛んだとしても、核となる部分を的確に指摘して、丁寧に解説します。

お客様がわからないことは、遠慮なく「わからない」と言える関係を作り、認識や感情・感覚を合わせながら問題を乗り越える方法を探し、提示していきます。 

お客様からは、「独特の安心感がある」といったご感想をよくいただきます。

現状をよりよく変えていくために、自分自身が楽な気持ちになるために、カウンセリングを役立てていただければと思います。 

◆カウンセリングは、完全予約制です。
◆ご予約は、カウンセリング予約センター06-6190-5131にお電話ください。
　カウンセリング予約センターの受付時間：12:00〜20:30　月曜定休（祝日の場合は翌日代休）
◆仙台面談カウンセリングは、2時間コースのみ承ります。

◆心理カウンセリングのメニュー

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