◆大塚統子◆自己嫌悪セラピスト / 心理カウンセラー

◇心理カウンセラー/自己嫌悪セラピスト 大塚統子(おおつかのりこ)のブログです。 (所属:カウンセリングサービス,担当:東京・仙台地区・オンライン)

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こんにちは。心理カウンセラー大塚統子です。「カウンセラーについて知りたい!」「売れっ子さんは、何を大事にカウンセリングをしているのか知りたい!」「クライアントさんたちから選ばれる秘訣を知りたい!」「もっと自分らしく、カウンセラーとして輝きたい!」カウンセ ...

リーダーシップ発揮に不可欠な「信頼関係構築」「ビジョン提示」「柔軟性と意思決定力」をコミュニケーションと言葉遣いの観点から解説します。「おかげさまで」と感謝を伝え、仕事の意義を語り、意思決定の理由を説明する具体例を紹介します。チームの主体性を引き出し、成 ...

行動の習慣(禁煙や運動など)を変えたい方へ。「行動変容ステージモデル」を知れば、ステージに合ったアプローチが見つかります。人が行動を変える5つの段階(前関心期・関心期・準備期・実行期・維持期)を簡単に解説します。各ステージの心理状態に合わせて、具体的な働き ...

「なぜか私は幸せを遠ざけている」と思ったことはありませんか?もしかしたら、「私は幸せになってはいけない」と、自分自身に不幸の暗示をかけているのかもしれません。自分が幸せになるのを妨げてしまう4つの心理要因として、・自己犠牲・完璧主義・罪悪感・無価値感を解説 ...

一般的に人から期待されるのはいい意味が多いもの。けれど、「期待される」と苦しくなっているとしたら。期待されていると敏感に感じ取ったり、期待に応えないと大変なことが起こると感じているのかもしれません。期待の心理を理解して、少しだけ期待の受けとめ方を軽くして ...

苦手な人と話しにくかったり、親しい人とケンカしやすかったりしていませんか? コミュニケーションが大切とわかっていても、具体的にどうしたらいいのか困る時にお勧めしたい3つの方法をご紹介します。 ●まず相手の話を肯定する苦手な人とコミュニケーションする時、「言 ...

カウンセリングサービス母体の神戸メンタルサービスで、恋愛心理学講座を担当します。「こう愛してほしい」心にある願望に気がついていますか?恋愛や対人関係で、同じことで繰り返し悩むパターンがありませんか?「愛される」に関する痛みが未処理なままだと、「自分らしく ...

5/4(日)のオンライン・イベント「これが私の生きる道〜天職を見つけた女たち〜」登壇者6人がお互いを紹介し合うブログリレー、本日このブログからスタートです!みなさん、こんばんは。心理カウンセラーの大塚統子です。私からは、品田沙織カウンセラーを紹介させていただき ...

お席を確保できた方は、ラッキーです!!4/5(土)は大野愛子ワールドの癒しをご堪能ください!「これ“で”いい」と自分を納得させていませんか?「これ“が”いい」と望んでいいと思えていますか?「これがいい!」と言える人生をおくりたい方は…4/5(土)東京・赤羽で開催の ...

突然ですが、「私らしい生き方って?」と考えることはありませんか?キャリア、恋愛、ライフワーク、自分らしさ… 特に、転機を迎えるたびに、「本当にこれでいい?」と自問自答したりしていませんか。「本当にやりたいことは何だろう?」「自分にしかできないことって何だ ...

カウンセリングをうけるクライアント側ではなく、「カウンセラーになる」ことに興味を持っていませんか?すでにカウンセラーとして活動をしているけれど、「なかなかクライアントさんにリピートしてもらえない」とか、「クライアントさんが増えていかない」とお困りではあり ...

3/20(祝)にオンラインで開催した【心を癒す1DAYセッション】にご参加くださった皆さま、どうもありがとうございました。1DAY後のアンケートでご質問くださったお二人の方に、回答させていただきます。 ◆恋愛をうまくいかせる次の一歩は何? Aさんより、次のステップについ ...

3/20(祝木)に、オンラインZOOMで【心を癒す1DAYセッション】「人生の新しい扉をひらく〜ステージアップ&リスタート〜」を開催します。座学の講座や聞くだけの講演とはまったく違う“個人の体験”を重視するワークショップです。「うまくできるかな?」といったご心配は不要 ...

私が心理学を学び始めたのは、20年ほど前になります。今回は、少し私の体験のお話しをさせてくださいね。□■*:;;;:*□■*:;;;:*■心理学と出会う前の私は…。人生に絶望しまくっていました。「自分以外はみんな敵」と、誰も信じない人間でした。もちろん、そうなった訳はい ...

昨日は3月9日はサンキューの日でしたね♪友達や仲間、家族、祖父母、ペット、過去にお世話になった人、今もお世話になっている人、会社の人たち、クライアントさんやお客様、「ありがとう」を伝えようと思うと、たくさんの人への感謝が、心をあたたかくしてくれるかもしれま ...

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