◆大塚統子◆自己嫌悪セラピスト / 心理カウンセラー

◇心理カウンセラー/自己嫌悪セラピスト 大塚統子(おおつかのりこ)のブログです。 (所属:カウンセリングサービス,担当:東京・仙台地区・オンライン)

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◆オンラインZoomイベント
◇【心を癒す1DAYセッション】
2024年6月9日(日)開催♪

◇2024/5/22(水)19:00〜20:50
神戸メンタルサービス カウンセリング講座

6/9(日)にオンラインで【心を癒す1DAYセッション】を開催します。・「ごめんなさい」と言ってばかりの方・恋愛やパートナーとの関係がうまくいかない方・職場の人間関係で悩んでいる方・つい自己嫌悪してしまう方・生きづらさを抱えている方・人から責められると感じやすい方 ...

不安になりやすいタイプの人は、「きっと失敗する」「きっと失恋する」「きっと傷つく」「きっと嫌われる」などとネガティブな想像をしやすいでしょう。「今はまだ何も起きていない」のに、不安のせいで、まるで今嫌な出来事が起きているように感じるとしたら、心が苦しいで ...

ネガティブであることは、悪いイメージを持たれがちです。まるで、ネガティブ思考はよくない、ネガティブな自分は大キライ、ネガティブな私はダメ、とでもいうように。確かに、ネガティブなことばかり考えて、しんどくなる方は少なくありません。例えば。秒速で、うまくいか ...

6/9(日)にオンラインで【心を癒す1DAYセッション〜罪悪感を手放す〜】を開催します。罪悪感は「うまくいかないことの陰には罪悪感あり」と言うくらい、私たちが幸せになるのを妨げる感情です。そして同時に、罪悪感はまったく別の感情にリニューアルできるものでもあります。 ...

6/9(日)にオンラインで【心を癒す1DAYセッション〜罪悪感を手放す〜】を開催します。突然ですが、あなたは、以下の項目に当てはまりますか?・よく「ごめんなさい」と言っている・「私が悪い」「私のせい」と思いやすい・自分が嫌い・自分が許せないと思っている・心が苦しく ...

元彼・元夫への憎しみ・怒りが消えないと苦しくなっていませんか?何ヶ月、何年、それに苦しみ続けてきたのでしょう。憎むのも、怒るのも、かなりのエネルギーがいりますよね。憎み続けることも、辛かったはず。なんだかんだで「がんばった」「がんばっている」あなたがいた ...

ついに、東京会場でのイベント開催!6/1(土)に東京(品川)会場で、大門昌代トレーナー(講師)の1DAYワークショップが開催されます。皆さまの癒しのお手伝いに、大塚も参加いたします。35名限定での開催となります。すでに多数のお申し込みがあるようです。ご参加をご希望の ...

東京面談ルームでの【対面】の面談カウンセリングの日程のご案内です。直接お会いして、お話しませんか?【対面】の面談カウンセリングでは、●いつもと違う場所で心を扱える オンラインはとても便利なものですが、いつもいる場所からのご利用がほとんどです。 非日常の場 ...

カウンセリングサービス母体の神戸メンタルサービスで、カウンセリング講座を担当します。多くの人が自分のことがわからなくて、「自分を知りたい」「なぜなのか理由を知りたい」と思っています。カウンセリングなどで話すことで「気づき」があると、からまった思考やモヤモ ...

つい「ごめんなさい」「すみません」「申し訳ありません」と言っていませんか?何かうまくいかないことがあると、「私のせいじゃないかな?」と考えたり。誰かのちょっとした振る舞いに、「何か悪いことしちゃたかな?」と心配したり。後から、「迷惑かけちゃったかな?」「 ...

「『自分なんて』とあきらめていた頃、未来に希望なんてなかった。ネガティブな感情を使って、必死に自分を抑えていたのかもしれない。それは、本当は苦しかった。後悔しない生き方をしたいならば…」それをお伝えしたくて、お話ししています。18分ほど、お付き合いください ...

昭和世代には懐かしい、“ミーハー”という言葉。「ミーハーだね」と言われたら、どう捉えたらいいのでしょうか。ミーハーについて、セキララ・ゼクシィさんから取材を受けました。>>>ミーハーとは?言葉の意味やミーハーな人の特徴を解説!(取材・文/NANAさん)Index#0 ...

意外に思うかもしれませんが、「甘えられない」とお悩みの方は少なくありません。「甘えられない」人の多くは、早くから自立してきた傾向があります。例えば、下に弟・妹がいるとか、両親が共働きで忙しかったとか、両親が厳しくて甘えられる雰囲気がなかったとか、手のかか ...

一生懸命に伝えているのに、なぜかうまく伝わらないことがありませんか?コミュニケーションで優先して使う感覚は、人によって違いがあります。3つの感覚、視覚派・聴覚派・体感覚派、それぞれの傾向を解説します。自分自身や人とのコミュニケーション、情報伝達や愛情表現に ...

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